OuraのGoogle Fit統合

Androidユーザーは、OuraアカウントをGoogle Fitに連携すると、すべてのワークアウトを反映させることができます。

OuraアプリをGoogle Fitと連携させると、すべてのトレーニングと運動を1か所にまとめられます。同様に、Ouraリングを介して記録された安静時心拍数や呼吸数など、主要なメトリクスをGoogle Fitに表示させることもできます。これは、他のサードパーティアプリからの連携と一緒に表示すると特に意味があります。

この記事では、OuraとGoogle Fitとの連携方法、アプリ間で共有されるデータの内訳、ウェアラブルによってカロリー消費量の計算が異なる理由について説明します。

Google Fitの設定

最初にOuraアプリをダウンロードしてアカウントを設定する際に、Google Fitを有効にするかどうかを尋ねられます。

最初の設定プロセスでGoogle Fitを有効にしなかった場合は、以下の手順でGoogle Fitを設定して使用を開始します。

Ouraアプリでの手順

1.) ホームタブの左上にあるメニューに移動します。

2.)設定 > Google Fitをタップします。 

3.)次のパラメータを有効にします。

• Google Fitに接続
• Google Fitからワークアウトをインポート
• マインドフルな時間をGoogle Fitに保存

正常にGoogle Fitが連携されたことを確認するには、次の手順に従います。

1.)Google Fitを開く。

2.)[プロフィール]をタップし、右上の[設定]アイコンをタップします。

3.)[接続済みのアプリを管理]をタップします。

4.)Ouraが接続済みのアプリに表示されていることを確認します。

留意事項：両方のアプリを夜の0時前に開かない場合、OuraアプリがGoogle Fitからデータをインポートしないことがあります。これは、[バックグラウンドアプリの更新]が無効になっている場合や、Androidで[省電力モード]が有効になっている場合に起こる可能性があります。

今後この問題を防ぐためには、Google FitとOuraアプリを1日に少なくとも1回は開くようにしてください。その日のワークアウトやアクティビティを終了した後は、夜に両方のアプリを再び閉じることができます。

Google Fitを介してサードパーティアプリをOuraアプリに連携する場合は、手動同期などの追加の手順が必要になる場合があります。

エクスポート/インポートされるデータ

OuraのGoogle Fit連携機能は、Ouraアプリとヘルスケア、およびGoogle Fitに接続されたサードパーティアプリ間で双方向のデータフローが可能です。Ouraデータを同期すると、アクティビティやワークアウトの完了後、Google Fitが更新されます。

ユーザーの許可がある場合、Ouraアプリは以下のデータをエクスポート/インポートします。

OuraからGoogle Fitにエクスポート

• 身長
• 体重
• 睡眠情報（就寝時刻、起床時刻、睡眠時間、夜間の安静時心拍数）
• マインドフルな時間（ガイド付き/ガイドなしセッション）

* Ouraは安静時心拍数をGoogle Fitの安静時の心拍数カテゴリにエクスポートします。

Google FitからOuraへのインポート

• ワークアウト（アクティビティの種類、開始時間、運動時間、カロリー）
• 身長
• 体重

留意事項

• Ouraアプリは、当日のワークアウトのみを同期します。
• ワークアウトを削除する場合は、記録されたアプリでワークアウトを削除する必要があります。
• インポートしたワークアウトにカロリーデータが含まれている場合は、Ouraアプリでデータを手動で編集することはできません。カロリー情報を編集するには、ワークアウトのトラッキングに使用したアプリを使用してください。
• Google Fitから消費カロリーのデータが利用できない場合は、Ouraアプリでワークアウトの強度を手動で調整すると、推定消費カロリーを得ることができます。

インポートされたワークアウトから計算されたカロリー

アクティビティのトラッキングには、Ouraはアクティビティカロリーのみを記録します。運動による消費カロリーのみで、基礎代謝率（BMR）は含まれていません。BMRとは、安静時に体の機能を維持するために必要なカロリーのことで、この例では、睡眠中や安静時に消費されたカロリーのことを指します。

他のフィットネストラッカーや健康管理アプリでは、アクティブカロリーとBMRが合算されています。そのため、他のアプリの消費カロリーの推定値が、Ouraのものとは若干異なる場合があります。

下の例では、Ouraで手動で追加されたアクティビティは216kcal、別のデバイスでトラッキングしOuraにインポートしたワークアウトは244kcalを当日の総消費カロリーに追加します。

ここでは、35歳の女性（164cm、57kg）の中強度、ランニング30分の例を示します。

Oura

• アクティブカロリー：216 kcal
• 総消費カロリー = 216 kcal

他の健康管理アプリ

• アクティブカロリー：216 kcal
• 基礎代謝率（BMR）：28 kcal
• 総消費カロリー = 244 kcal(216 + 28)