通知の管理 – Oura ヘルプ

ホームタブの左上にあるメニューのOuraアプリの[設定]から、通知を管理できます。具体的な方法は、以下の手順に従ってください。

留意事項：デバイスの低電力モードや省電力モードを有効にしている場合、バックグラウンドで実行中のアプリは更新や通知を送信しないことがあります。

Ouraで通知を有効にする
デバイスで通知を有効にする
通知の詳細
バッテリー残量
無活動アラート
アクティビティ目標の進捗状況
就寝時間の通知
インサイトの通知
通知のトラブルシューティング

Ouraで通知を有効にする

設定 > 通知をタップします
ここから、Ouraアプリから送信される5つの通知のオン/オフを切り替えることができます。通知には、低バッテリー残量のリマインダー、無活動アラート、アクティビティの進捗状況、就寝時間やインサイトの通知が含まれます。

これらの通知の内容を下記に紹介しますが、通知設定を変更するときにアプリでも確認できます。デフォルト設定では、バッテリー残量が少ない時と無活動の場合の通知がオンになっています。

通知を表示させるには：

Ouraアプリで通知をオンにしても、デバイス上でバナー、ロック画面、または通知センターに表示されない場合は、デバイスでOuraアプリの通知が許可されていることを確認します。

まず、携帯電話の[設定]に移動します。

iOS：

通知をタップ > 下にスクロールしてOuraアプリをタップ > 通知を許可がオンになっていることを確認します
オプション：[プレビューを表示]を選択し、[常に]に変更すると、携帯電話のロック時/ロック解除時に関わらず、Ouraの通知を表示することもできます。これは、Face IDを定期的に利用して携帯電話のロックを解除し、誤って通知を見逃してしまう方に便利な設定です

Android：

通知内容：

リングのバッテリーが少ない場合、就寝の2～3時間前にアラートが表示されます。この通知を受け取った場合は、就寝前にリングを充電してください。

翌朝、睡眠データを受け取るには、就寝前に少なくとも20%のバッテリー残量が必要です。

無活動アラートは、50分間体を動かさない時間が続くと、足を伸ばすようリマインドする機能です。アラートをリセットするには、この通知を受け取ってから10分以内に体を動かしリセットします。少し散歩をしたり、数分間ストレッチをしてみてください。

Ouraはタイムリーなリマインダーで、アクティビティ目標の進捗状況をお知らせします。日々のアクティビティ目標は、コンディション、年齢、生物学的性別により異なることにご留意ください。

アクティビティスコアを高めるには、この通知を活用し、少なくとも週に5回、日々のアクティビティ目標達成を目指すことをお勧めします。

就寝前のルーティンを行い、くつろぎ始められるよう、就寝時間の2時間前に通知が送信されます。就寝時間は、最も長く、最も効率的に眠った夜に基づいて計算され、最近の睡眠の必要性を反映し、毎日更新されます。

就寝時間のガイダンスを、一貫した睡眠リズムを保つためのリマインダーとお考えください。睡眠スケジュールが乱れた際、いつものリズムに戻すのにこの通知を活用することができます。

Ouraは独自の週間、月間、四半期レポートを提供します。インサイトの通知を有効にすると、レポートが届いていることをお知らせします。なお、これはホームタブの上部にあるカードからアクセスできます。

レポートには、コンディション、睡眠、アクティビティスコアの主要な傾向と平均が記載されています。レポートの詳細については、こちらをご覧ください。

Ouraアプリの通知が届かない場合：