就寝時間を編集できますか?

睡眠タブで就寝時間や起床時間を手動で調整できます。そのためには、以下の指示に従ってください。

1.睡眠タブに移動し、睡眠段階の上にあるアイコンをタップします。

edit_bedtime_1.png

2.スライダーをドラッグして就寝時間や起床時間を調整します。完了したら[完了

]をタップします。

edit_bedtime_2.png

気をつけたいこと

  • - 睡眠時間を短くすることはできますが、長くすることはできません。
  • - 睡眠タイミングを調整すると、その日の睡眠とコンディションのインサイトに影響を与えます。
  • - 3日以上前の睡眠データは編集できません。
  • - Ouraでは、3時間以上の睡眠時間の詳細な睡眠段階遷移が表示されます。同様に、手動で編集した睡眠時間の最短時間は3時間です。
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