OuraのApple Health統合

iOSユーザーは、Ouraアカウントをヘルスケアに連携すると、すべてのワークアウトを反映させることができます。

Ouraアプリをヘルスケアと連携させると、すべてのトレーニングと運動を1か所にまとめられます。同様に、Ouraリングを介して記録された安静時心拍数や呼吸数など、主要なメトリクスをヘルスケアに表示させることもできます。これは、他のサードパーティアプリからの連携と一緒に表示すると特に意味があります。

この記事では、Ouraとヘルスケアとの連携方法、アプリ間で共有されるデータの内訳、ウェアラブルによってカロリー消費量の計算が異なる理由について説明します。

ヘルスケアのワークアウトをOuraと同期する際の問題については、既知の問題ページをご確認ください。

ヘルスケアの設定

最初にOuraアプリをダウンロードしてアカウントを設定する際に、ヘルスケアを有効にするかどうかを尋ねられます。

最初の設定プロセスでヘルスケアを有効にしなかった場合は、以下の手順でヘルスケアを設定して使用を開始します。

iPhoneでの手順

  1. ヘルスケアを開きますIcon_Apple_Health.png
  2. ヘルスケアアプリの右上のプロフィール画像をタップします。[プライバシー]で、[App]を選択します
  3. [Oura]を選択します
  4. [すべてオンにする]を選択するか、Ouraとヘルスケア間で共有するカテゴリを選択します

Ouraアプリでの手順

  1. ホームIcon_Home.pngタブの左上にあるメニューIcon_Bars.pngをタップします
  2. 設定Icon_Settings.png > [ヘルスケア]をタップします
  3. 次のパラメータを有効にします
    • ヘルスケアに接続
    • ヘルスケアからワークアウトをインポート
    • マインドフルな時間をヘルスケアに保存

Use_Apple_Health_JAP.png

留意事項:両方のアプリを夜の0時前に開かない場合、Ouraアプリがヘルスケアのデータをインポートしないことがあります。これは、[バックグラウンドアプリの更新]が無効になっている場合や、iPhoneで[低電力モード]が有効になっている場合に起こる可能性があります。

今後この問題を防ぐためには、ヘルスケアとOuraアプリを1日に少なくとも1回は開くようにしてください。その日のワークアウトやアクティビティを終了した後は、夜に両方のアプリを再び閉じることができます。

ヘルスケアを介してサードパーティアプリをOuraアプリに連携する場合は、手動同期などの追加の手順が必要になる場合があります。

エクスポート/インポートされるデータ

Ouraのヘルスケア連携機能は、Ouraアプリとヘルスケア、およびヘルスケアに接続されたサードパーティアプリ間で双方向のデータフローが可能です。Ouraデータを同期すると、アクティビティやワークアウトの完了後、ヘルスケアが更新されます。

ユーザーの許可がある場合、Ouraアプリは以下のデータをエクスポート/インポートします。

Ouraからヘルスケアにエクスポート

  • 睡眠分析:これには、睡眠前の時間と睡眠時間の両方が含まれます。
  • アクティブカロリー:ウォーキングやトレーニング、その他のアクティビティによって消費されたカロリーで、基礎代謝率(BMR)は含まれません
  • 呼吸数:夜間の平均呼吸数
  • 心拍数 *:夜間の平均安静時心拍数
  • マインドフルな時間:ガイド付き・ガイドなしの瞑想のセッション
  • 体重
  • 身長

* Ouraは安静時心拍数をヘルスケアの安静時の心拍数カテゴリにエクスポートします。

ヘルスケアからOuraへのインポート

  • ワークアウト(歩数&ウォーキング + ランニング距離はOuraにインポートできません)
  • 体重
  • 身長

留意事項

Ouraアプリは、当日のワークアウトのみを同期します。ヘルスケアからワークアウトを同期できない場合は、「ヘルスケアに追加された日付」がワークアウトをした日付と一致することを確認してください。

インポートしたワークアウトにカロリーデータが含まれている場合は、Ouraアプリでデータを手動で編集することはできません。カロリー情報を編集するには、ワークアウトのトラッキングに使用したアプリを使用してください。

ヘルスケアから消費カロリーのデータが利用できない場合は、Ouraアプリでワークアウトの強度を手動で調整すると、推定消費カロリーを得ることができます。

インポートされたワークアウトから計算されたカロリー

アクティビティのトラッキングには、Ouraはアクティビティカロリーのみを記録します。運動による消費カロリーのみで、基礎代謝率(BMR)は含まれていません。BMRとは、安静時に体の機能を維持するために必要なカロリーのことで、この例では、睡眠中や安静時に消費されたカロリーのことを指します。

他のフィットネストラッカーや健康管理アプリでは、アクティブカロリーとBMRが合算されています。そのため、他のアプリの消費カロリーの推定値が、Ouraのものとは若干異なる場合があります。

下の例では、Ouraで手動で追加されたアクティビティは216kcal、別のデバイスでトラッキングしOuraにインポートしたワークアウトは244kcalを当日の総消費カロリーに追加します。

ここでは、35歳の女性(164cm、57kg)の中強度、ランニング30分の例を示します。

Oura

  • アクティブカロリーIcon_Calorie_Burn.png:216 kcal
  • 総消費カロリー = 216 kcal

他の健康管理アプリ

  • アクティブカロリーIcon_Calorie_Burn.png:216 kcal
  • 基礎代謝率(BMR):28 kcal
  • 総消費カロリー = 244 kcal(216 + 28)

Ouraとヘルスケアとの連携の詳細については、以下の動画をご覧ください。

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