OuraとZeroファスティング アプリを連携する方法

インターミッテント ファスティング（断続的断食）とは、1日のうち特定の時間帯に食事をとり、それ以外の時間は断食をすることです。例えば、夕食を早めに済ませ、深夜の間食を控えるなど、就寝前に断食することも睡眠の改善につながります。Oura RingをZero（英語サイト）ファスティング アプリと連携すると、断食データとOuraの生体情報を相関グラフで表示し、インターミッテント ファスティングが健康全般に与える影響について知ることができます。

Zeroファスティング アプリの設定
Zeroファスティング アプリと同期されるデータ
トラブルシューティング
その他の情報

Zeroファスティング アプリの設定

Zeroアプリでの操作

1. [Me]タブの右上にあるSetting（設定）アイコンを選択します。
2. [Connected Apps（接続済みアプリ）]を選択します。
3. Ouraの横にあるトグルをタップします。
4. 確認のポップアップダイアログで[Continue（続行）]をタップします。
5. OuraのメールアドレスとパスワードでSign in（サインイン）します。
6. 睡眠、コンディション、アクティビティのデータの横にあるボックスをチェックします。
7. [Accept（同意する）]をタップします。

OuraをZeroから切断するには、[Connected Apps（接続されたアプリ）]でOuraの横にあるトグルを切り替えます。これで2つのアプリ間のデータ共有が停止します。Zeroへの接続に関する詳細は、Zeroのウェブサイト（英語）をご覧ください。

Zeroファスティング アプリと同期されるデータ

Zeroアプリは自動的に、Ouraの睡眠スコア、コンディションスコア、アクティビティスコアをZeroのデータグラフに統合します。前夜の最も低い安静時心拍数（RHR）が、Zeroアプリの安静時心拍数として使用されます。

アプリに直近のデータが反映されていない場合、過去60日分のデータを手動で再同期することができます。

1. [Me]タブの右上にあるSetting（設定）アイコンを選択します。
2. [Connected Apps（接続済みアプリ）]を選択します。
3. [Resync Data（データの再同期）]をタップします。
4. ポップアップメニューでOuraを選択します。

トラブルシューティング

Ouraとサードパーティのアプリ間でデータを同期できない場合は、次のトラブルシューティング手順をお試しください。

連携のリセット

お使いの携帯電話が最新バージョンのオペレーティングシステムを使用していることを確認し、次の手順に従ってください。

1. Ouraアプリを開きます。
2. 左上のメニューをタップします。
3. [設定]をタップします。
4. [データ共有]まで下にスクロールし、該当するアプリを選択します。
5. すべての設定スイッチをオフにしてからオンに戻します。

最後に、連携機能でアクティビティをインポートする前に、デバイスのオンとオフを再び切り替えます。

Ouraアプリの再インストール

Ouraアプリのバックアップと再インストール：

1. Ouraアプリを開きます。
2. 左上のメニューを選択します。
3. [設定]をタップします。
4. [アカウント]までスクロールします。
5. [すべてのデータをバックアップ]を選択します。
6. バックアップが完了したら、Ouraアプリをアンインストールして再インストールします。

その他のトラブルシューティング

OuraアプリをAppleのヘルスケアやAndroidのヘルスコネクトなどのサードパーティアプリと連携させると、身長、体重、年齢、性別に関する情報はサードパーティアプリからOuraにインポートされるため、これらのアプリとの連携を解除しない限り、Ouraアプリでは編集することができません。

Ouraアプリと連携しているアプリの両方が午前0時前に開かれなかった場合、「Appのバックグラウンド更新」が無効になっている場合、または「低電力モード」が有効になっている場合、Ouraアプリはデータをインポートしないことがあります。これを防ぐために、少なくとも1日1回、Ouraアプリと連携しているアプリの両方を開いてください

Ouraアプリは、当日のアクティビティのみを同期します。アクティビティの同期に問題がある場合は、「追加日」がアクティビティを行った日付と一致していることを確認してください。インポートしたアクティビティにカロリーデータが含まれている場合は、Ouraアプリでデータを手動で編集することはできません。アクティビティの記録に使用したアプリでカロリー情報を編集してください

アクティビティのトラッキング時には、Ouraはアクティブカロリーのみを記録します。つまりOuraアプリのカロリーは運動による消費カロリーのみで、基礎代謝量（BMR・安静時に生命活動を維持するために必要なカロリー）は含まれていません。他のフィットネストラッカーや健康管理アプリでは、アクティブカロリーとBMRが合算されたカロリーが表示されます。そのため、他のアプリの消費カロリーの推定値が、Ouraのものとは若干異なる場合があります。

それでも問題が解決しない場合は、弊社までお問い合わせください。

こちらからOuraメンバーケアにお問い合わせください。

その他の情報

ZeroとOuraをつなぐ（英語のみ）

ファスティングで睡眠がどのように改善するか（英語のみ）