インターミッテント ファスティング（断続的断食）とは、1日のうち特定の時間帯に食事をとり、それ以外の時間は断食をすることです。 例えば、夕食を早めに済ませ、深夜の間食を控えるなど、就寝前に断食することも睡眠の改善につながります。 OuraリングをZeroファスティング アプリと連携すると、断食データとOuraの生体情報を相関グラフで表示し、インターミッテント ファスティングが健康全般に与える影響について知ることができます。
Zeroファスティング アプリのセットアップ
Zeroファスティング アプリと同期されるデータ
トラブルシューティング
その他の情報
Zeroファスティング アプリのセットアップ
Zeroアプリでの手順
- Meタブの右上にあるSettings（設定）アイコンを選択します
- Connected Apps（接続済みのアプリ）を選択します
- Ouraの横のトグルをタップします
- 確認のポップアップダイアログで、Continue（続ける）をタップします
- OuraのメールアドレスとパスワードでSign in（サインイン）します
- 睡眠、コンディション、アクティビティのデータの横にあるボックスをチェックします
- Accept（同意する）をタップします
OuraとZeroの連携を解除するには、Connected Apps（接続済みアプリ）のメニューでOuraの横にあるトグルを選択します。 これにより、両アプリ間のすべてのデータ共有が停止します。 Zeroアプリとの連携については、Zeroのウェブサイトで詳しく紹介されています。
Zeroファスティング アプリと同期されるデータ
Zeroアプリは自動的に、Ouraの睡眠スコア、コンディションスコア、アクティビティスコアをZeroのデータグラフに統合します。 前夜の最も低い安静時心拍数（RHR）が、Zeroアプリの安静時心拍数として使用されます。
アプリに直近のデータが反映されていない場合、過去60日分のデータを手動で再同期することができます。
- Meタブの右上にあるSettings（設定）アイコンを選択します
- Connected Apps（接続済みのアプリ）を選択します
- Resync Data（データの再同期）をタップします
- ポップアップメニューからOuraを選択します
トラブルシューティング
Ouraとサードパーティのアプリ間でデータを同期できない場合は、次のトラブルシューティング手順をお試しください。
連携のリセット
お使いの携帯電話が最新バージョンのオペレーティングシステムを使用していることを確認し、次の手順に従ってください。
- Ouraアプリを開きます。
- 左上にあるメニュー
アイコンをタップします
-
設定をタップします
- [データ共有]まで下にスクロールし、該当するアプリを選択します
- すべての設定スイッチをオフにしてからオンに戻します
最後に、連携機能でワークアウトをインポートする前に、デバイスのオンとオフを再び切り替えます。
Ouraアプリの再インストール
Ouraアプリのバックアップと再インストール：
- Ouraアプリを開きます。
- 左上にあるメニュー
-
- [アカウント]までスクロールします
- [すべてのデータをバックアップ]を選択します
- バックアップが完了したら、Ouraアプリをアンインストールして再インストールします
その他のトラブルシューティング
OuraアプリをヘルスケアやGoogle Fitなどのサードパーティ アプリにリンクすると、身長、体重、年齢、および性別がそれらのアプリからOuraにインポートされます。これらのインポートされたデータは、アプリとのリンクを解除しない限り、編集することはできません
Ouraアプリと連携しているアプリの両方が午前0時前に開かれなかった場合、「Appのバックグラウンド更新」が無効になっている場合、または「低電力モード」が有効になっている場合、Ouraアプリはデータをインポートしないことがあります。 これを防ぐために、少なくとも1日1回、Ouraアプリと連携しているアプリの両方を開いてください
Ouraアプリは、当日のワークアウトのみを同期します。 ワークアウトの同期に問題がある場合は、「追加日」がワークアウトを行った日付と一致していることを確認してください。 インポートしたワークアウトに消費カロリーデータが含まれている場合は、Ouraアプリでデータを手動で編集することはできません。 ワークアウトの記録に使用したアプリでカロリー情報を編集してください
アクティビティのトラッキング時には、Ouraはアクティブカロリーのみを記録します。 つまりOuraアプリのカロリーは運動による消費カロリーのみで、基礎代謝量（BMR・安静時に生命活動を維持するために必要なカロリー）は含まれていません。 他のフィットネストラッカーや健康管理アプリでは、アクティブカロリーとBMRが合算されたカロリーが表示されます。 そのため、他のアプリの消費カロリーの推定値が、Ouraのものとは若干異なる場合があります。
それでも問題が解決しない場合は、弊社までお問い合わせください。
