Registri e dati di Oura

Utilizza i registri settimanali, mensili e trimestrali di Oura App per individuare gli andamenti dei tuoi punteggi prontezza, sonno e attività. Inoltre, puoi utilizzare le funzionalità social del registro trimestrale Oura-dati per condividere divertenti storie sui tuoi dati personali con i tuoi amici.

Che cosa sono i registri di Oura?
Che cosa sono gli Oura-dati?
Come usare i registri
Ulteriori informazioni


Che cosa sono i registri di Oura?

I registri di Oura sono riepiloghi rapidi dei tuoi punteggi recenti e di alcuni dei fattori che vi hanno contribuito. Quali informazioni contengono i registri settimanali e mensili:

Prontezza: punteggio prontezza, frequenza cardiaca a riposo e variabilità della frequenza cardiaca

Sonno: punteggio sonno, sonno totale e sveglia

Attività: punteggio attività, completamento dell'obiettivo di attività

I registri vengono visualizzati come schede nella parte superiore della scheda Home Icon_Home.png e, toccandoli, permettono di visualizzare informazioni più approfondite.

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Che cosa sono gli Oura-dati?

Gli Oura-dati sono un registro trimestrale dei tuoi più grandi successi all'interno di Oura App. Ogni percorso di salute è unico, perciò in Oura-dati i punti salienti sono personalizzati per ogni membro e possono includere: passi totali, ora di dormire e sveglia, il numero di corone e molto altro ancora.

Ogni schermata di Oura-dati è condivisibile! Dovrai solo toccare l'icona Icon_Share.png nell'angolo in alto a destra per inviare l'immagine ai tuoi amici tramite social media, messaggi, e-mail, ecc.

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Come usare i registri

Quando è disponibile un registro, riceverai un messaggio nella parte superiore della scheda Home di Oura AppIcon_Home.png. Il rapporto settimanale viene mostrato ogni domenica. I rapporti mensili vengono visualizzati all'inizio di ogni mese e Oura-dati è disponibile all'inizio di ogni trimestre (a gennaio, aprile, luglio e ottobre).

Nota: devi avere almeno 30 giorni di dati (cioè avere indossato l'anello) nel trimestre precedente per ricevere un registro di Oura-dati.

Tocca la scheda per visualizzare informazioni dettagliate su ciascun punteggio e fattore disponibile. Per Oura-dati, tocca l'icona Icon_Share.png nell'angolo in alto a destra per condividere una storia di dati.

Osservare gli andamenti nei tuoi punteggi e fattori è un buon modo per individuare quali sono gli elementi della tua vita che potrebbero influire positivamente o negativamente sulla tua salute. Ad esempio, notare un andamento al ribasso nel punteggio del sonno potrebbe indicare che allenamenti, sonnellini o pasti fatti eccessivamente tardi stanno influenzando il tuo sonno. Puoi anche usare i tag per tenere traccia di quali variabili causano fluttuazioni nei grafici degli andamenti.

I registri settimanali, mensili e di Oura-dati precedenti possono essere consultati in qualsiasi momento. Scorri verso destra sulla scheda Home Icon_Home.png per accedere ai dati dei giorni precedenti oppure tocca l'icona "Oggi Icon_Calendar.png" nella parte superiore dell'app per visualizzare un calendario scorrevole. Seleziona il primo giorno della settimana, del mese o del trimestre per trovare i registri passati.


Ulteriori informazioni

Andamenti

Punteggio prontezza

Punteggio attività

Punteggio sonno

Guida agli approfondimenti Oura

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