Registri di Oura – Aiuto Oura

Utilizza i registri settimanali, mensili e annuali di Oura App per scoprire gli andamenti dei tuoi punteggi prontezza, sonno e attività. Inoltre, puoi utilizzare le funzionalità social dei registri di Oura per condividere divertenti storie sui tuoi dati personali con i tuoi amici.

Che cosa sono i registri settimanali e mensili?
Che cosa sono i registri periodici e annuali?
Come usare i registri
Che cosa significa la corona?
Risoluzione dei problemi
Ulteriori informazioni

Che cosa sono i registri settimanali e mensili?

I registri settimanali e mensili di Oura sono riepiloghi rapidi dei tuoi punteggi recenti e di alcuni dei fattori che vi hanno contribuito. Quali informazioni contengono i registri settimanali e mensili:

Prontezza: punteggio prontezza, frequenza cardiaca a riposo e variabilità della frequenza cardiaca

Sonno: punteggio sonno, sonno totale e sveglia

Attività: punteggio attività, completamento dell'obiettivo di attività

I registri vengono visualizzati come schede nella parte superiore della scheda Home e, toccandoli, permettono di visualizzare informazioni più approfondite.

Che cosa sono i registri periodici e annuali?

I registri periodici mostrano i tuoi risultati più notevoli degli ultimi 3 mesi su Oura App. Il registro annuale contiene i tuoi dati più salienti dell'intero anno solare. Ogni percorso nel mondo della salute è diverso, perciò questi registri sono personalizzati per ogni membro di Oura e possono includere: passi totali, ora di dormire e sveglia, il numero di corone e molto altro ancora.

Tutte le schermate dei registri periodici e annuali possono essere condivise! Dovrai solo toccare l'icona nell'angolo in alto a destra per inviare l'immagine ai tuoi amici tramite social media, messaggi, e-mail, ecc.

Nota: devi avere accumulato almeno 30 giorni di dati (cioè devi aver indossato il tuo anello) nei tre mesi precedenti per poter ricevere il registro periodico. I registri annuali sono disponibili per tutti i membri di Oura che hanno attivato il loro account da oltre sei mesi e che dispongono dei dati Oura di oltre 120 notti dall'anno.

Leggi questo articolo del blog sulle "casate" del registro annuale e come gli utenti di Oura vengono assegnati a ciascuna di esse.

Come usare i registri

Quando è disponibile un registro, riceverai un messaggio nella parte superiore della scheda Home di Oura App. Il rapporto settimanale viene mostrato ogni domenica. I registri mensili appaiono all'inizio di ogni mese. I registri periodici sono disponibili all'inizio di ogni trimestre (a gennaio, aprile, luglio e ottobre). I registri annuali vengono mostrati a dicembre e rimangono visibili sulla tua scheda Home per sette giorni.

Tocca la scheda per visualizzare informazioni dettagliate su ciascun punteggio e fattore disponibile. Per i registri periodici, tocca l'icona nell'angolo in alto a destra per condividere una storia di dati.

Osservare gli andamenti nei tuoi punteggi e fattori è un buon modo per individuare quali sono gli elementi della tua vita che potrebbero influire positivamente o negativamente sulla tua salute. Ad esempio, notare un andamento al ribasso nel punteggio del sonno potrebbe indicare che allenamenti, sonnellini o pasti fatti eccessivamente tardi stanno influenzando il tuo sonno. Puoi anche usare i tag per tenere traccia di quali variabili causano fluttuazioni nei grafici degli andamenti.

I registri dei periodi precedenti sono sempre disponibili e potrai accedervi quando vuoi. Scorri verso destra sulla scheda Home per accedere ai dati dei giorni precedenti oppure tocca l'icona "Oggi " nella parte superiore dell'app per visualizzare un calendario scorrevole.

I registri precedenti sono facilmente reperibili anche selezionando il menu nell'angolo in alto a sinistra della scheda Home e selezionando "Registri".

Che cosa significa la corona ?

Nei giorni in cui il tuo punteggio prontezza, sonno o attività è 85 o superiore, vedrai un'icona a forma di corona nei seguenti punti:

Accanto al punteggio prontezza nella scheda sonno della scheda iniziale
Accanto al tuo punteggio nelle schede Prontezza, Sonno o Attività
Sopra il giorno corrispondente nella vista calendario (accessibile selezionando "Oggi " nella parte superiore dell'app)