A volte potresti notare delle lacune nei tuoi grafici della frequenza cardiaca notturna, diurna o durante un'attività. Vedi sotto per suggerimenti sulla risoluzione dei problemi.
Lacune nella frequenza cardiaca notturna
Lacune nel grafico della frequenza cardiaca di 24 ore
Lacune della frequenza cardiaca durante l'attività
Lacune nella frequenza cardiaca notturna
Se noti delle lacune nei grafici della frequenza cardiaca a riposo (FCR) notturna o della variabilità della frequenza cardiaca (VFC), è possibile che qualcosa abbia interferito con il monitoraggio delle tue pulsazioni.
Le possibili cause di queste lacune sono:
- L'anello non aderiva al dito. Prima di andare a letto, assicurati che i sensori LED del tuo anello aderiscano al polpastrello sul lato del palmo della mano e che l'anello stesso aderisca al dito. Se il tuo anello è eccessivamente largo, prova a indossarlo su un altro dito.
- I sensori LED erano sporchi. Puoi lavare i sensori e l'anello usando acqua e sapone. Asciuga bene l'anello con un panno morbido prima di rimetterlo al dito.
- Hai passato una notte irrequieta. L'anello Oura Ring capta anche i minimi movimenti, quindi rigirarsi nel letto può portare a delle lacune nei dati notturni. Vedi come usare la funzionalità Movimento notturno di Oura (in inglese) per tenere d'occhio l'irrequietezza notturna durante la notte e per ricevere alcuni suggerimenti in caso di sonno irrequieto.
- Hai dormito in una posizione che ti ha intorpidito la mano (bloccando parzialmente la circolazione sanguigna).
- La tua frequenza cardiaca a riposo era eccezionalmente bassa (sotto i 33 bpm).
- L'aritmia, o un battito cardiaco irregolare, ha portato a dati incompleti.
Ecco come potrebbero apparire le lacune in Oura App:
Lacune nel grafico della frequenza cardiaca di 24 ore
Se noti delle lacune nel grafico della frequenza cardiaca di 24 ore, verifica quanto segue:
- I sensori dell'anello potrebbero essere eccessivamente lontani dalla pelle per poter emettere un segnale chiaro. Indossare l'anello su un altro dito potrebbe garantire una maggiore aderenza.
- I sensori potrebbero essere sporchi. Un rapido risciacquo potrebbe eliminare la sporcizia.
- Le dita fredde possono causare problemi di segnale. Indossare guanti può aiutare
Nota: se sai di avere patologie cardiache, pressione bassa o qualsiasi altro problema di salute che causa aritmia, Oura App potrebbe non essere in grado di mostrare la tua frequenza cardiaca a riposo (FCR) totale e i dati sulla variabilità della frequenza cardiaca (VFC), portando a delle lacune nei dati dei grafici. In alcuni casi potresti non vedere affatto la tua frequenza cardiaca e i dati FVC. Per ulteriori informazioni consulta il nostro articolo su Oura e le patologie mediche.
Puoi effettuare un ripristino parziale per facilitare il reset dei sensori dell'anello:
-
Vai alla pagina Il mio Oura Ring toccando il menu
nell'angolo in alto a sinistra o l'icona della batteria
nell'angolo in alto a destra della schermata Home
- Su iOS, in Strumenti, tocca Ripristino parziale
- Su Android, scorri verso sinistra > in Strumenti, tocca Ripristino parziale
Dopo aver controllato i sensori e l'aderenza dell'anello e completato il ripristino parziale (se necessario), indossa l'anello per 24 ore per vedere se i dati della frequenza cardiaca diurna vengono raccolti e sincronizzati correttamente. Altrimenti, contattaci per ulteriore assistenza.
Puoi contattare il nostro team di assistenza per i membri qui.
Lacune della frequenza cardiaca durante l'attività
Frequenza cardiaca durante l'attività registra la frequenza cardiaca durante una selezione di esercizi, allenamenti e altre attività. Se noti delle lacune nel grafico della frequenza cardiaca durante l'attività, controlla quanto segue:
- Pelle fredda o pelle fredda in caso di temperature rigide: le dita fredde possono causare problemi. Indossare dei guanti può essere di aiuto, ma è importate indossarli prima di uscire
- Scelta del dito per indossare l'anello Oura Ring: indossare l'anello sull'indice è ideale per una buona qualità del segnale. Il dito medio è il secondo dito migliore
- Aderenza: è importante che l'anello Oura Ring aderisca bene, indipendentemente dal dito su cui lo si indossa. L'aderenza è buona quando l'anello resiste quando provi a girarlo
- Posizionamento dell'anello: per garantire una misurazione accurata della frequenza cardiaca durante l'attività, i sensori devono trovarsi nella parte inferiore del dito (dalla parte del palmo della mano)
