Des discontinuités peuvent être observées de temps à autre dans vos graphiques de fréquence cardiaque nocturne, diurne ou de la séance. Voici plusieurs conseils de dépannage.
Discontinuités dans la fréquence cardiaque nocturne
Discontinuités dans la fréquence cardiaque sur 24 heures
Discontinuités dans la fréquence cardiaque de la séance
Discontinuités dans la fréquence cardiaque nocturne
Si vous constatez des discontinuités dans les graphiques de votre fréquence cardiaque au repos (FCR) ou de la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), il se peut qu'un élément ait perturbé la surveillance de votre pouls.
Les causes possibles de ces discontinuités sont les suivantes :
- Votre anneau était trop grand. Avant de vous coucher, assurez-vous que les capteurs LED de votre anneau se trouvent sous votre doigt et que votre anneau est bien ajusté. Si votre anneau est trop lâche, essayez de le porter à un autre doigt.
- Les capteurs LED étaient sales. Vous pouvez laver les capteurs et votre anneau à l’eau et au savon. Séchez soigneusement l'anneau avec un chiffon doux avant de la remettre à votre doigt.
- Vous étiez agité·e pendant la nuit. L’anneau Oura capte vos moindres mouvements, si bien que le fait de se tourner et de se retourner peut créer des discontinuités dans vos donnée nocturnes. Découvrez comment utiliser la fonctionnalité Mouvement nocturne d'Oura afin de suivre votre agitation pendant la nuit et bénéficier de divers conseils destinés aux dormeurs agités.
- Vous avez dormi dans une position qui a provoqué un engourdissement de votre main (provoquant un blocage partiel de la circulation sanguine).
- Votre fréquence cardiaque au repos était exceptionnellement basse (inférieure à 33 bpm).
- L'arythmie, ou un rythme cardiaque irrégulier, a entraîné des données incomplètes.
Voici comment les discontinuités peuvent apparaître dans l'application Oura :
Discontinuités dans le graphique de fréquence cardiaque sur 24 heures
La mesure de la fréquence cardiaque diurne fonctionne mieux dans les situations avec peu de mouvements, par exemple le travail de bureau. Lorsque l’anneau enregistre trop de mouvements, il peut en résulter des données erronées (par ex. des discontinuités dans le graphique de fréquence cardiaque sur 24 heures). En raison de la sensibilité de l'anneau Oura, même un mouvement plus léger, s'il est constant, peut provoquer des discontinuités dans les données.
Par exemple, taper sur le clavier n'est généralement pas un mouvement trop important, mais promener un chien l'est. Pour suivre votre fréquence cardiaque au cours d'une activité, utilisez la fonction Fréquence cardiaque de la séance.
Si les discontinuités persistent, veuillez vérifier les points suivants :
- Les capteurs de l'anneau peuvent être trop éloignés de la surface de votre peau pour que le signal soit précis. Changer l'anneau de doigt peut aider à obtenir un bon ajustement.
- Les capteurs sont peut-être sales. Un rinçage rapide pourrait corriger le problème.
Remarque : Si vous souffrez de problèmes cardiaques, d'hypotension ou de tout autre problème de santé entraînant une arythmie, il se peut que l'application Oura ne soit pas en mesure d'afficher la totalité de votre fréquence cardiaque au repos et les données relatives à la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) et que vos graphiques présentent des discontinuités. Dans certains cas, il se peut que vous ne voyiez pas du tout vos données de fréquence cardiaque et de VFC. Pour en savoir plus, veuillez consulter notre article intitulé Oura et les conditions médicales.
Vous pouvez effectuer une réinitialisation logicielle pour réinitialiser les capteurs de l'anneau :
- Appuyez sur l'icône en forme d'anneau
dans le coin supérieur droit de l'application Oura.
- Balayez vers la gauche sur la page intitulée "Mon anneau Oura"
- Appuyez sur "Réinitialisation logicielle".
Après avoir vérifié l'état des capteurs et l'ajustement de l'anneau et effectué la réinitialisation logicielle (si nécessaire), portez l'anneau pendant 24 heures pour vérifier s'il collecte et synchronise correctement vos données de fréquence cardiaque diurne. Si ce n'est pas le cas, veuillez nous contacter pour obtenir de l'aide.
Vous pouvez contacter notre équipe d'assistance aux membres ici.
Discontinuités dans la fréquence cardiaque de la séance
Fréquence cardiaque de la séance enregistre votre fréquence cardiaque au cours d'une sélection de séances de sport. Si vous observez des discontinuités dans votre graphique de fréquence cardiaque de la séance, vérifiez si l'une des situations suivantes se présente :
- Température cutanée faible ou température cutanée faible en raison du froid : des problèmes de signal peuvent survenir si vos doigts sont froids. Le port de gants peut être utile, à condition d'enfiler ceux-ci avant de sortir.
- Choix du doigt : porter son anneau à l'index permet d'obtenir une qualité de signal optimale, le majeur étant le second choix.
- Ajustement : quel que soit le doigt auquel vous portez votre anneau Oura, l'essentiel est qu'il soit bien ajusté. Si vous peinez à faire pivoter votre anneau, cela signifie que celui-ci est bien ajusté.
- Positionnement de l'anneau : pour bénéficier d'une mesure précise de la fréquence cardiaque de la séance, les capteurs doivent se trouver sur le dessous du doigt (du côté paume de la main).
