Ouran esittely

Jos olet uusi Oura-käyttäjä tai haluaisit tietää, miten Oura voi auttaa sinua seuraamaan terveyttäsi, katso tärkeimpien ominaisuuksien esittely alta.

1.gif

1/13

Avaa Oura-sovellus.

2.gif

2/13

Kun avaat sovelluksen, näet Koti-välilehden. Koti on dynaaminen näkymä, jossa näkyy eri kortteja vuorokaudenajasta riippuen. Pääkorteissa on tietoa valmiudestasi, unenlaadustasi ja aktiivisuustavoitteesi edistymisestä.

3.gif

3/13

Napauttamalla oikean alakulman Icon_Plus_Large.png-kuvaketta voit lisätä treenin, avata Moment-ominaisuuden tai lisätä tunnisteen. Vasemman yläkulman Icon_Bars.png-kuvakkeen kautta pääset profiiliisi, voit tarkastella trendejä, ottaa käyttöön lepotilan, muokata asetuksia tai saada tukea. Napauttamalla sormuskuvaketta Icon_Ring_Battery.png oikeassa yläkulmassa voit tarkistaa Oura-sormuksen akun varauksen ja laiteohjelmiston version.

4.gif

4/13

Napauta Valmius-välilehteä ruudun alareunassa. Valmius on palautumisesi yleismittari ja kertoo kyvystäsi toimia henkisesti, emotionaalisesti ja fyysisesti parhaalla tasollasi. Tällä välilehdellä on yksityiskohtaista tietoa valmiuden osatekijöistä, sykevälivaihtelustaleposykkeestä ja mahdollisista lepohetkistä.

5.gif

5/13

Vieritä Valmius-välilehteä alaspäin. Valmiuden osatekijät -kohdassa on mittarit, joista valmius lasketaan. Saat osatekijöistä lisätietoa napauttamalla niitä. Tässä esimerkissä napautamme Leposyke-osatekijää.

6.gif

6/13

Jokainen osatekijä sisältää yksityiskohtaisen selityksen. Jos yläreunassa oleva palkki on sininen, mittari on ihanteellisella tasolla. Jos palkki on oranssi, sinun kannattaa pohtia, miten voisit parantaa osatekijää.

7.gif

7/13

Alareunan nuolikuvakkeita Icon_Chevron_Left.pngIcon_Chevron_Right_Small.png napauttamalla voit selata eri osatekijöitä. Sulje yksityiskohtainen näkymä napauttamalla Icon_Close.png-kuvaketta.

8.gif

8/13

Napauta ruudun alareunassa Uni-välilehteä. Uni antaa kokonaisvaltaisen kuvan päivittäisestä unenlaadustasi. 

9.gif

9/13

Vieritä Uni-välilehteä alaspäin. Unen osatekijät -kohdassa on mittarit, joista unenlaatusi lasketaan. Katso osatekijöiden selitykset napauttamalla niitä. 

10.gif

10/13

Vieritä Uni-välilehteä edelleen alaspäin, ja näet yksityiskohtaisen kuvaajan unesi vaiheista.

11.gif

11/13

Vieritä Uni-väilehteä vielä alaspäin, ja näet yksityiskohtaisen kuvaajan leposykkeestäsi.

12.gif

12/13

Napauta ruudun alareunassa Aktiivisuus-välilehteä. Aktiivisuus muodostuu muun muassa päivittäisestä aktiivisuudesta, askelten määrästä, harjoittelutiheydestä ja harjoittelumäärästä. Oura-sormus mittaa näitä asioita 3D-kiihtyvyysmittarilla. 

13.gif

13/13

Vieritä Aktiivisuus-välilehteä alaspäin. Aktiivisuuden osatekijät -kohdassa on mittarit, joista aktiivisuus lasketaan. Napauttamalla osatekijää saat siitä lisätietoja. Aktiivisuus-välilehdellä on myös yksityiskohtainen kuvaaja liikkumisestasi päivän aikana sekä luettelo päivän treeneistäsi.

 

Katso, kuinka voit lisätä manuaalisesti aktiviteetin tai treenin tai käyttää Ouran tunnistetoimintoa.

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen? 76/83 koki tästä olevan apua
Etkö löytänyt vastausta? Jätä meille tukipyyntö täältä.
Takaisin ylös