Ouran esittely

Jos olet uusi Oura-käyttäjä tai haluat muuten tietoa siitä, miten se voi auttaa sinua seuraamaan terveyttäsi, tutustu seuraavaan esittelyyn Ouran keskeisistä ominaisuuksista.

1.gif

1/13

Avaa Oura-sovellus.

2.gif

2/13

Kun avaat sovelluksen, näet Koti-välilehden. Koti on dynaaminen näkymä, jossa näkyy eri kortteja vuorokaudenajasta riippuen. Pääkorteissa on tietoa valmiudestasi, unenlaadustasi ja aktiivisuustavoitteesi edistymisestä.

3.gif

3/13

Napauttamalla oikean alakulman Icon_Plus_Large.png-kuvaketta voit lisätä treenin, tehdä ohjaamattoman harjoituksen tai lisätä tunnisteen. Vasemman yläkulman Icon_Bars.png-kuvakkeen kautta pääset profiiliisi, voit tarkastella trendejä, ottaa käyttöön lepotilan, muokata asetuksia ja saada tukea. Napauttamalla oikean yläkulman sormuskuvaketta Icon_Ring_Battery.png voit tarkistaa Oura-sormuksen akun varauksen ja laiteohjelmiston version.

4.gif

4/13

Napauta Valmius-välilehteä ruudun alareunassa. Valmius on palautumisen yleinen mittari, joka kertoo kyvystäsi toimia parhaalla henkisellä, emotionaalisella ja fyysisellä tasolla. Tällä välilehdellä on yksityiskohtaista tietoa valmiuden osatekijöistä, sykevälivaihtelustaleposykkeestä ja lepohetkistä päivän aikana.

5.gif

5/13

Vieritä Valmius-välilehteä alaspäin. Valmiuden osatekijät -kohdassa on mittarit, joista valmiutesi lasketaan. Saat osatekijöistä lisätietoa napauttamalla niitä. Tässä esimerkissä napautamme Leposyke-osatekijää.

6.gif

6/13

Jokainen osatekijä sisältää yksityiskohtaisen selityksen. Jos yläreunassa oleva palkki on sininen, mittari on ihanteellisella tasolla. Jos palkki on oranssi, sinun kannattaa pohtia, miten voisit parantaa osatekijää.

7.gif

7/13

Alareunan nuolikuvakkeita Icon_Chevron_Left.pngIcon_Chevron_Right_Small.png napauttamalla voit selata eri osatekijöitä. Sulje yksityiskohtainen näkymä napauttamalla Icon_Close.png-kuvaketta.

8.gif

8/13

Napauta Uni-välilehteä ruudun alareunassa. Uni antaa kokonaisvaltaisen kuvan unenlaadustasi päivittäin. 

9.gif

9/13

Vieritä Uni-välilehteä alaspäin. Unen osatekijät -kohdassa on mittarit, joista unenlaatusi lasketaan. Katso osatekijöiden selitykset napauttamalla niitä. 

10.gif

10/13

Vieritä Uni-välilehteä edelleen alaspäin, niin näet yksityiskohtaisen kuvaajan unesi vaiheista.

11.gif

11/13

Vieritä Uni-väilehteä vielä alaspäin, niin näet yksityiskohtaisen kuvaajan leposykkeestäsi.

12.gif

12/13

Napauta Aktiivisuus-välilehteä ruudun alareunassa. Aktiivisuus muodostuu muun muassa päivittäisestä aktiivisuudesta, askelten määrästä, harjoittelutiheydestä ja harjoittelumäärästä. Oura-sormus mittaa näitä asioita 3D-kiihtyvyysmittarilla. 

13.gif

13/13

Vieritä Aktiivisuus-välilehteä alaspäin. Aktiivisuuden osatekijät -kohdassa on mittarit, joista aktiivisuutesi lasketaan. Katso osatekijöiden selitykset napauttamalla niitä. Aktiivisuus-välilehdellä on myös yksityiskohtainen kuvaaja liikkumisestasi päivän aikana sekä luettelo päivän treeneistäsi.

 

Katso, kuinka voit lisätä manuaalisesti aktiviteetin tai treenin tai käyttää Ouran tunnistetoimintoa.

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen? 107/131 koki tästä olevan apua
Etkö löytänyt vastausta? Jätä meille tukipyyntö täältä.
Takaisin ylös