Yönaikaisen sykkeen, päiväaikaisen sykkeen ja aktiviteetin aikaisen sykkeen kuvaajissa voi ajoittain olla aukkoja. Tässä artikkelissa on ohjeita ongelman selvittämiseen.
Aukot yönaikaisissa syketiedoissa
Aukot 24 tunnin sykekuvaajassa
Aukot aktiviteetin aikaisen sykkeen tiedoissa
Aukot yönaikaisissa syketiedoissa
Jos huomaat yönaikaisissa leposykkeen (RHR) tai sykevälivaihtelun (HRV) kuvaajissa aukkoja, jokin on saattanut häiritä sykkeesi seurantaa.
Syy aukkoihin voi olla jokin seuraavista:
- Sormus ei istu riittävän tiukasti. Varmista ennen nukkumaanmenoa, että LED-anturit ovat sormesi alapuolella ja että sormus pysyy tarpeeksi tiukasti paikallaan. Jos sormus tuntuu liian löysältä, kokeile käyttää sitä toisessa sormessa.
- LED-anturit ovat likaiset. Voit puhdistaa anturit ja koko sormuksen vedellä ja saippualla. Huuhtele sormus ja kuivaa se huolellisesti pehmeällä liinalla.
- Nukuit levottomasti. Oura Ring havaitsee pienimmätkin liikkeet, joten sängyssä pyöriminen voi johtaa aukkoihin yönaikaisissa tiedoissa. Katso, miten voit seurata yönaikaista levottomuutta Ouran yönaikaisen liikkeen seurannalla (saatavilla vain englanniksi). Artikkelissa on myös vinkkejä levottomille nukkujille
- Nukuit asennossa, jossa kätesi puutui (verenkierto estyi osittain).
- Leposykkeesi oli poikkeuksellisen alhainen (alle 33 lyöntiä minuutissa).
- Seurantahäiriöiden syynä oli rytmihäiriö.
Tältä aukot voivat näyttää Oura-sovelluksessa:
Aukot 24 tunnin sykekuvaajassa
Jos havaitset aukkoja 24 tunnin sykekuvaajassa, syy voi olla jokin seuraavista:
- Sormuksen anturit eivät välttämättä ole kunnolla ihokontaktissa, mikä estää selkeän signaalin. Vaihda sormus toiseen sormeen, jotta sormus istuisi tarpeeksi tiukasti ihoa vasten.
- Anturit saattavat olla likaiset. Puhdista sormus.
- Kylmät sormet voivat aiheuttaa signaaliongelmia. Käsineiden käyttö voi auttaa.
Huomaa: Jos sinulla on sydänvika, matala verenpaine tai terveysongelma, joka aiheuttaa rytmihäiriöitä, Oura-sovellus ei välttämättä pysty näyttämään kattavia leposyketietoja (RHR) tai sykevälivaihtelutietoja (HRV). Tällöin kuvaajissa voi olla aukkoja. Joissain tapauksissa syke- ja HRV-tietoja ei voida näyttää lainkaan. Lisätietoja on artikkelissa Oura ja sairaudet.
Voit nollata sormuksen anturit käynnistämällä sormuksen uudelleen:
-
Siirry Oma Oura Ring -sivulle napauttamalla kotinäkymän vasemman yläkulman valikkoa
tai oikean yläkulman akkukuvaketta
- Jos sinulla on iOS-laite, vieritä Työkalut-kohtaan ja valitse Käynnistä uudelleen
- Jos sinulla on Android-laite, pyyhkäise vasemmalle > vieritä Työkalut-kohtaan ja valitse Uudelleenkäynnistys
Kun olet tarkistanut anturit ja sormuksen istuvuuden sekä tarvittaessa kokeillut uudelleenkäynnistystä, käytä sormusta 24 tunnin ajan. Tarkista tämän jälkeen, kerääkö ja synkronoiko sormuksesi päiväaikaiset syketiedot oikein. Jos niin ei edelleenkään tapahdu, ota meihin yhteyttä avun saamiseksi.
Voit ottaa yhteyttä jäsentukeen täällä.
Aukot aktiviteetin aikaisen sykkeen tiedoissa
Aktiviteetin aikainen syke tallentaa sykkeen liikunnan, treenien ja muiden aktiviteettien aikana. Jos aktiviteetin aikaisen sykkeen kuvaajassa on aukkoja, tarkista, onko syynä jokin seuraavista:
- Kylmä iho tai kylmä sää: Kylmät sormet voivat vaikuttaa mittauksiin. Hansikkaista voi olla apua, mutta ne on tärkeää pukea jo ennen ulos menemistä.
- Sormen valinta: Signaalin laadun kannalta sormusta kannattaa käyttää etusormessa. Keskisormi on toiseksi paras vaihtoehto.
- Sormuksen istuvuus: Oura Ringin on tärkeää istua tiukasti riippumatta siitä, missä sormessa käytät sitä. Tiedät sormuksen istuvan tiukasti, jos et pysty pyörittämään sitä sormessa helposti.
- Sormuksen asento: saat tarkimmat aktiviteetin aikaisen sykkeen mittaustulokset, kun sormuksen anturit ovat sormen alapuolella (kämmenpuolella).
