Mistä aukot sykekaavioissa voivat johtua?

Aukot unenaikaisissa syketiedoissa

Jos huomaat unenaikaisissa leposykkeen (RHR Icon_Heart.png) tai sykevälivaihtelun (HRV Icon_HRV.png) kaavioissasi aukkoja, jokin on saattanut häiritä pulssisi seurantaa.

Syy aukkoihin voi olla jokin seuraavista:

  1. Sormus on liian löysä. Varmista ennen nukkumaanmenoa, että LED-anturit ovat sormesi alapuolella ja että sormus pysyy tarpeeksi tiukasti paikallaan. Jos sormus tuntuu liian löysältä, kokeile vaihtaa se toiseen sormeen.
  2. LED-anturit ovat likaiset. Voit puhdistaa anturit ja koko sormuksen vedellä ja saippualla. Huuhtele sormus ja kuivaa se huolellisesti pehmeällä liinalla.
  3. Nukut levottomasti. Oura-sormus havaitsee pienetkin liikkeet, joten sängyssä pyöriminen saattaa aiheuttaa aukkoja tietoihisi. Seuraa levottomuutta yön aikana Ouran unenaikaisen liikkeen kaaviosta. Artikkelissa on levottomille nukkujille vinkkejä, jotka saattavat auttaa vähentämään unenaikaisten tietojen aukkoja. 
  4. Nukut asennossa, jossa kätesi puutuu (verenkierto estyy osittain).
  5. Leposykkeesi on poikkeuksellisen alhainen (alle 33 lyöntiä minuutissa).
  6. Seurantahäiriöiden syynä on rytmihäiriö.

Tältä aukot voivat näyttää Oura-sovelluksessa:

Group_104__1_.png


Aukot päiväaikaisissa syketiedoissa (vain 3. sukupolven Oura-sormus)

Päiväaikaista sykettä mittaava ominaisuus toimii parhaiten liikkumisen ollessa vähäistä, kuten toimistotöissä. Kun sormus havaitsee liian paljon liikettä, mittaustuloksissa voi olla virheitä (esim. aukkoja päiväaikaisessa sykekaaviossa). Koska Oura-sormus havaitsee liikkeen herkästi, kevytkin jatkuva liikkuminen voi aiheuttaa aukkoja kerättyihin tietoihin.

Esimerkiksi näppäimistöllä kirjoittaminen ei yleensä vielä vaikuta sykkeen mittaamiseen, mutta koiran ulkoiluttaminen sen sijaan voi jo estää sen. Akun säästämiseksi Oura aloittaa päiväaikaisen sykkeen tallentamisen vasta, kun mittausolosuhteet ovat otolliset. Jos haluat seurata sykettäsi aktiviteettien aikana, treenisykkeen mittaus (saatavilla vuonna 2022) sopii paremmin tähän tarkoitukseen.

Jos tiedoissasi on toistuvasti aukkoja, kokeile seuraavia keinoja:

  • Sormuksen anturit eivät välttämättä ole kunnolla ihokontaktissa, mikä estää selkeän signaalin. Kokeile vaihtaa sormus toiseen sormeen, jotta sormus pysyy tarpeeksi tiukasti paikallaan.
  • Anturit saattavat olla likaiset. Kokeile huuhdella sormus puhtaaksi.

Huomaa: Jos sinulla on sydänsairaus, matala verenpaine tai jokin muu terveysongelma, joka aiheuttaa rytmihäiriöitä, Oura ei välttämättä pysty näyttämään kaikkia leposyke- ja sykevälivaihtelutietojasi. Saatat huomata aukkoja syke- ja HRV-tiedoissasi. Joissakin tapauksissa syketietoja ei pystytä mittaamaan lainkaan. Voit lukea lisää artikkelista Oura ja sairaudet.

Jos sormuksen istuvuus on hyvä ja sormuksen anturit ovat puhtaat, kokeile käynnistää sormus uudelleen. Tämä nollaa sormuksen anturit.

Käynnistä sormuksesi uudelleen näin:

  1. Napauta Koti-välilehden oikeassa yläkulmassa olevaa sormuskuvaketta.
  2. Pyyhkäise vasemmalle siirtyäksesi sivulle, jolla näet sormuksesi kuvan ja tiedot.
  3. Valitse Käynnistä uudelleen.

Kun olet lukenut tämän artikkelin ja tarvittaessa kokeillut uudelleenkäynnistystä, käytä sormusta 24 tunnin ajan, jotta näet, kerääkö ja synkronoiko sormuksesi päiväaikaiset syketiedot oikein. Jos ongelma ei ratkea, ota yhteyttä asiakastukeemme.

Oliko tämä artikkeli hyödyllinen? 16189/17026 koki tästä olevan apua
Etkö löytänyt vastausta? Jätä meille tukipyyntö täältä.
Takaisin ylös