Editar el objetivo de actividad

Oura apoya a los usuarios de cualquier capacidad, género y constitución física para que alcancen sus objetivos de actividad, y les permite tener un control total sobre sus objetivos de salud, por ejemplo, ofreciéndoles la posibilidad de establecer y editar sus objetivos de actividad dentro de la aplicación Oura.

Además, a menudo se solicita la opción de poder ocultar las calorías en la aplicación. Los rastreadores de actividad que cuentan las calorías no son siempre adecuados para los usuarios que se están recuperando de trastornos alimentarios o que desean que se tengan en cuenta actividades como la lactancia, por ejemplo. Para que las funciones de actividad se adapten mejor a tu estilo de vida, la aplicación Oura permite a los usuarios elegir un objetivo de pasos diarios en lugar de un objetivo de quema de calorías diarias, así como ocultar totalmente las calorías.

La opción de editar los objetivos de actividad está disponible para los usuarios del anillo Oura Ring Gen2 y de anillos de generaciones posteriores con una suscripción activa.

Cómo editar el objetivo de actividad
Cómo funciona el objetivo de actividad
Cosas a tener en cuenta
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Cómo editar el objetivo de actividad

Toca la ficha Actividad en la página inicial. Luego, en la vista detallada, selecciona Editar objetivo de actividad.

Con el control deslizante, puedes elegir un objetivo de actividad de referencia. Puedes elegir entre dos tipos de objetivos: quema de calorías activa o pasos. Si prefieres no ver las calorías en la aplicación, activa la opción Ocultar calorías. Esto ocultará toda la información relacionada con las calorías y, en los mensajes de la aplicación relacionados con la actividad, solo verás los pasos.

Cómo funciona el objetivo de actividad

El valor que se muestra en el control deslizante es tu objetivo de referencia y se calcula a partir de los datos de edad, altura, peso y sexo biológico que figuran en tu perfil. Puedes utilizar el control deslizante para modificar el punto de partida que Oura utiliza para calcular tus objetivos diarios.

Oura ajusta automáticamente tu objetivo de actividad diario según tu puntuación de la disposición. Cuando tu puntuación de la disposición sea superior a 85, el objetivo de actividad diario se establecerá por encima del objetivo de referencia. Cuando tu disposición sea inferior a 70, tus objetivos de actividad diarios se establecerán por debajo del objetivo de referencia seleccionado. Tu objetivo de referencia y tus objetivos de actividad diarios coinciden cuando la disposición es 70-84.

Puedes encontrar más información sobre cómo mide Oura los pasos y la actividad aquí y sobre la puntuación de la actividad en el blog The Pulse (en inglés).

Cosas a tener en cuenta

Si ocultas las calorías, estas no aparecerán en ningún lugar de la aplicación (incluidas las actividades importadas, la pantalla que aparece al terminar un entrenamiento y el factor contribuyente Objetivos diarios conseguidos). Ninguna otra función de actividad se verá afectada.
El número de calorías solo se oculta a partir del día en el que se desactiva esta opción. Los datos de los días anteriores no cambiarán.
Al ajustar el control deslizante solo cambia directamente tu objetivo de referencia, no tu objetivo de actividad diaria.
Tu objetivo de actividad diaria se calcula automáticamente a partir de tu objetivo de referencia, tu puntuación de la disposición y otros factores contribuyentes.