Oura apoya a los usuarios de cualquier capacidad, género y constitución física para que alcancen sus objetivos de actividad, y les permite tener un control total sobre sus objetivos de salud, por ejemplo, ofreciendo la posibilidad de establecer y editar los objetivos de actividad dentro de la aplicación Oura.
Además, a menudo se solicita la opción de poder ocultar las calorías en la aplicación. Los rastreadores de actividad que cuentan las calorías no son siempre adecuados para los miembros que se están recuperando de trastornos alimentarios o que quieren que se tengan en cuenta actividades como la lactancia, por ejemplo. La aplicación Oura permite a los usuarios elegir un objetivo de pasos diarios en lugar de un objetivo de quema de calorías diarias, y optar por no mostrar en absoluto las calorías, para que las funciones de actividad se adapten mejor a tu estilo de vida.
Actualmente, pueden modificar los objetivos de actividad los usuarios de un anillo de 2a generación y los usuarios de un anillo de 3a generación con una suscripción activa a Oura.
Cómo editar el objetivo de actividad
Cómo funciona el objetivo de actividad
Cosas a tener en cuenta
Más información
Cómo editar el objetivo de actividad
- Toca la ficha Actividad de la Página inicial
.
- Selecciona Editar objetivo de actividad.
- Utiliza el control deslizante para elegir un objetivo de referencia.
También puedes seleccionar un tipo de objetivo:
- Quema de calorías activa
- Solo pasos
Para desactivar la visualización de las calorías en la aplicación, activa el selector que aparece junto a la opción para desactivar las calorías. Si seleccionas esta opción, los mensajes relacionados con la actividad mostrarán solo información sobre los pasos.
Cómo funciona el objetivo de actividad
El valor que se muestra en el control deslizante es tu objetivo de referencia, y se calcula a partir de los datos de edad, altura, peso y sexo biológico que figuran en tu perfil. Puedes utilizar el control deslizante para modificar el punto de partida que Oura utiliza para calcular tus objetivos diarios.
Oura ajusta automáticamente tu objetivo de actividad diario en base a tu puntuación de la disposición. Cuando tu puntuación de la disposición sobrepasa 85, el objetivo de actividad diario se establecerá por encima del objetivo de referencia. Cuando tu disposición es inferior a 70, tus objetivos de actividad diarios se establecen por debajo del objetivo de referencia seleccionado. Tu objetivo de referencia y tus objetivos de actividad diarios coinciden cuando la disposición es 70-84.
Encontrarás más información sobre cómo mide Oura los pasos y la actividad aquí y sobre la puntuación de la actividad en el blog The Pulse.
Cosas a tener en cuenta
- Si desactivas la opción de las calorías, estas no se mostrarán en ningún lugar de la aplicación, en los entrenamientos importados, en la pantalla que aparece al finalizar un entrenamiento, ni en el factor contribuyente Objetivos diarios conseguidos. Ninguna otra función de Actividad se verá afectada.
- El número de calorías solo se oculta a partir del día en el que se desactiva esta opción. Los datos de los días anteriores no cambiarán.
- Al ajustar el control deslizante solo cambia directamente tu objetivo de referencia, no tu objetivo de actividad diaria.
- Tu objetivo de actividad diaria (mostrado en la ficha Actividad de la Página inicial de la aplicación) se calcula automáticamente a partir de tu objetivo de referencia, la puntuación de la disposición y otros factores contribuyentes.
Más información
Cómo mide Oura los pasos y la actividad
Guía sobre los factores que afectan a la actividad
Introducción a nuestra puntuación de la actividad
Quema de calorías activa y Calorías totales quemadas
