En este artículo te presentamos la última función de Oura, Detección de actividad automática (DAA).
¿Qué es la Detección de actividad automática (DAA)?
Cómo funciona la Detección de actividad automática
Ventajas de la Detección de actividad automática
Cosas a tener en cuenta
Actividades más populares, detectadas por la función DAA
¿Qué es la Detección de actividad automática?
La DAA registra automáticamente toda la actividad física detectada por tu anillo Oura: te sugiere la hora, la duración, el tipo y la intensidad de las actividades que practicas.
Con la DAA, tienes la opción de editar o confirmar cada una de las actividades detectadas para asegurarte de que la hora, la duración, el tipo y la intensidad sean correctas; si lo deseas, también puedes descartar todas las actividades.
La DAA también te ofrece prácticos consejos sobre cómo incorporar la actividad física en tu estilo de vida sobre la base de tus patrones de movimiento, tendencias recientes y tu objetivo de actividad actual. Lo más interesante de la DAA es que, a medida que la función va conociendo tus tendencias de movimiento, te ofrece análisis cada vez más personalizados. En este sentido, cuantas más actividades confirmes con el tiempo, más consejos recibirás de Oura.
No es necesario que hagas nada para activar o detener el registro de actividad. Actualmente, la DAA es capaz de detectar más de 40 tipos de actividades únicos, más de lo que ofrecen otros dispositivos wearables. Encontrarás la lista completa de actividades más populares en este artículo.
Cómo funciona la DDA
Cuando te mueves y realizas diferentes actividades, Oura lo registra. El gráfico de movimiento de la pantalla de Actividad te muestra claramente cuándo y cómo te has movido durante el día.
Al analizar patrones de movimiento específicos en periodos de tiempo cortos, Oura puede identificar tipos de actividades particulares, como ciclismo, fútbol, tenis o una sesión de ejercicio en la elíptica.
Cómo empezar a utilizar la Detección de actividad automática
No es necesario que hagas nada para empezar a registrar actividades con la Detección de actividad automática o dejar de hacerlo. A continuación te explicamos paso a paso cómo puedes beneficiarte de la DAA.
Paso 1. Cuando abras la aplicación, las actividades detectadas aparecerán en forma de ficha en la parte superior de la Página inicial, con datos como la hora, la duración, el tipo y la intensidad de la actividad.
Paso 2. Tienes la opción de modificar o confirmar cada uno de los entrenamientos detectados, para asegurarte de que el tiempo, la duración, el tipo y la intensidad son correctos, o bien puedes optar por descartarlos por completo.
Si se confirma (incluso después de haber realizado un cambio), la actividad se añadirá a la lista completa de actividades, disponible en la Página inicial bajo del logro del objetivo de actividad. En la pantalla Actividad encontrarás también esta lista completa de actividades.
Ventajas de la Detección de actividad automática (DAA)
- Editar o confirmar las actividades de ayer. Las actividades detectadas por el anillo Oura pueden editarse en la aplicación Oura hasta un día después de cuando fueron detectadas.
- La misma actividad nunca se cuenta dos o tres veces. Si ya utilizas otro dispositivo para registrar tu actividad, Oura puede identificar cuándo se ha detectado la misma actividad y solo aparecerá una vez en la aplicación Oura. Las actividades añadidas manualmente tienen precedencia, seguidas por los entrenamientos importados de las aplicaciones Salud de Apple o Google Fit. Si tu actividad no se ha registrado empleando alguno de estos métodos, la función DAA la registrará, siempre que su duración sea superior a 10 minutos y que sea una de las actividades incluidas en nuestra lista.
- Mayor precisión que incrementa con el paso del tiempo. Puesto que el movimiento captado por la DAA proviene de tu experiencia física en tiempo real, esta función calcula de forma más precisa las calorías quemadas durante una actividad. A medida que utilizas la DAA y vas confirmando actividades, tus tendencias de movimiento personales van acumulándose, por lo que tus entrenamientos detectados y sus detalles se volverán más precisos.
- Más actividades, registradas en menos tiempo. Podemos detectar con precisión más de 40 tipos de actividades específicos (los más populares se indican a continuación). Esta lista seguirá creciendo con el tiempo. La mayoría de dispositivos wearables solo son capaces de detectar una pequeña cantidad de actividades. Debido a la forma que tiene Oura de captar el movimiento diario y calcular el nivel de esfuerzo, la DAA es precisa al minuto.
Cosas a tener en cuenta
- Las actividades que confirmes empleando la función DAA tendrán un impacto en los factores contribuyentes de la Actividad del día y, posiblemente, en tu Objetivo de actividad del día siguiente, en función del tipo y la intensidad de la actividad confirmada.
- Ten en cuenta que todo el movimiento registrado por el anillo Oura aparecerá reflejado en el gráfico de movimiento diario de la pantalla de Actividad incluyendo las actividades sin confirmar. Al editar y confirmar las actividades captadas por la DAA podrás asegurarte de que los datos de actividad sean un reflejo real de tu estilo de vida.
- La DAA no recogerá actividades que tengan una duración inferior a 10 minutos.
- Si has realizado una actividad y la DAA no la ha detectado, puedes añadirla manualmente utilizando el icono + de la Página inicial. Todas las actividades que añadas manualmente contribuirán a hacer que la detección de movimiento sea más precisa y personalizada en el futuro.
- La DAA continuará detectando actividades aunque el anillo Oura esté en modo avión. Sin embargo, tus actividades detectadas no serán visibles en la aplicación Oura hasta que desactives el modo avión y se sincronicen tus datos. Si han pasado más de dos días naturales desde que activaste el modo avión, solo se mostrarán las actividades del día actual y el anterior.
Actividades más populares que puede detectar la DAA
La sensibilidad con la que Oura capta los diferentes tipos de movimiento es lo que permite al anillo registrar actividades más allá de los entrenamientos tradicionales basados en pasos.
Esta es nuestra lista más popular de actividades detectadas automáticamente.
Ten en cuenta que esta lista de actividades que puede detectar Oura no es exhaustiva. Si no estás seguro de si Oura puede detectar una determinada actividad que realizas, lleva puesto el anillo mientras la realizas y, si Oura puede detectarla, aparecerá en tu Página inicial.
- Caminar
- Correr
- Ciclismo
- Entrenamiento de fuerza
- Trabajos en el jardín
- Yoga
- Ejercicio cardiovascular
- Elíptica
- Tareas domésticas
- Natación
- Senderismo
- Baloncesto
- Baile
- Fútbol
- Voleibol
- Golf
- Pickleball
- Tenis
- Remo
- Trabajos en el jardín
- Bádminton
- Pádel
- Surf
- Boxeo
- HIIT
- Clase de fitness
- Cross-training
- Ejercicios de core
- Pilates
Ten en cuenta que esta lista es diferente de la lista de más de 50 actividades que pueden añadirse manualmente en la aplicación Oura. Para aprender a añadir actividades manualmente y explorar otras opciones disponibles, consulta este artículo.
