Tu anillo Oura Ring te ofrece la posibilidad de detectar cuándo estás haciendo ejercicio, entrenando o moviéndote mediante la función Detección de actividad automática (DAA).
¿Qué es la Detección de actividad automática (DAA)?
Cómo utilizar la DAA
Actividades más populares, detectadas por la función DAA
Más información
¿Qué es la Detección de actividad automática?
La Detección de actividad automática (DAA) registra automáticamente toda la actividad física detectada por tu anillo Oura Ring: te sugiere la hora, la duración, el tipo y la intensidad de las actividades que practicas.
Con la DAA, tienes la opción de editar o confirmar cada una de las actividades detectadas para asegurarte de que la hora, la duración, el tipo y la intensidad sean correctas; si lo deseas, también puedes descartar todas las actividades.
Lo más interesante de la DAA es que, a medida que la función va conociendo tus tendencias de movimiento, te ofrece análisis cada vez más personalizados. En este sentido, cuantas más actividades confirmes con el tiempo, más consejos recibirás de Oura. Puesto que el movimiento captado por la DAA proviene de tu experiencia física en tiempo real, esta función calcula de forma más precisa la quema de calorías durante una actividad. A medida que utilizas la DAA y vas confirmando actividades, tus tendencias de movimiento personales van acumulándose, por lo que tus entrenamientos detectados y sus detalles se volverán más precisos.
No es necesario que hagas nada para activar o detener el registro de actividad. Actualmente, la DAA es capaz de detectar más de 40 tipos de actividades únicos, más de lo que ofrecen otros dispositivos wearables.
Cómo utilizar la DAA
No es necesario que hagas nada para empezar a registrar actividades con la detección de actividad automática o dejar de hacerlo. Al analizar patrones de movimiento específicos en periodos de tiempo cortos, Oura puede identificar ciertos tipos de actividades, como ciclismo, fútbol, tenis o una sesión de ejercicio en la elíptica.
Ten en cuenta que la DAA no detectará ninguna actividad cuya duración sea inferior a 10 minutos. Debido a la forma que tiene Oura de captar el movimiento diario y calcular el nivel de esfuerzo, la DAA es precisa al minuto.
Las actividades detectadas aparecerán en la página inicial de la aplicación Oura, en una ficha situada en la parte superior de la página. Por cada actividad, se mostrará el tipo de actividad, la hora, la duración, la quema de calorías y la frecuencia cardíaca (si está disponible).
Tienes la opción de editar o confirmar cada una de las actividades detectadas para asegurarte de que la hora, la duración, el tipo y la intensidad sean correctas. Si lo prefieres, también puedes descartar todas las actividades detectadas.
Si las confirmas (incluso después de haber realizado un cambio), la actividad se añadirá a la lista completa de actividades, disponible en la página inicial de la aplicación. Esta misma lista completa de actividades está disponible en la pantalla Actividad.
Toca una actividad confirmada para ver más detalles, como la ruta y la distancia (si es pertinente), la frecuencia cardíaca y los intervalos de la frecuencia cardíaca.
Si quieres registrar los detalles de la ruta y la distancia, comprueba que tienes activados los servicios de ubicación antes de comenzar la actividad y llévate tu teléfono. Si lo prefieres, puedes dejar el teléfono en casa, ya que el anillo seguirá registrando tu frecuencia cardíaca de actividad.
Para prolongar la autonomía de tu anillo Oura Ring, puedes desactivar el seguimiento de la frecuencia cardíaca con DAA:
- Selecciona el menú
en la parte superior izquierda de la página inicial de la aplicación Oura.
- Pulsa Ajustes.
- Selecciona Actividad.
- Toca el conmutador situado junto a Frecuencia cardíaca de actividad.
- Cuando este conmutador está desactivado, la información de la DAA seguirá apareciendo en la aplicación, pero no incluirá información sobre la frecuencia cardíaca.
Para obtener más información sobre la frecuencia cardíaca de actividad, consulta este artículo del centro de ayuda.
Si ya utilizas otro dispositivo para registrar tu actividad, Oura puede identificar cuándo se ha detectado la misma actividad y solo aparecerá una vez en la aplicación para evitar duplicados. Las actividades añadidas a mano tienen prioridad, seguidas de las actividades que se importan desde otros dispositivos y, por último, las actividades detectadas por la DAA.
Si has realizado una actividad y la DAA no la ha detectado, puedes añadirla manualmente utilizando el menú + situado en la parte inferior derecha de la página inicial de la aplicación. Todas las actividades que añadas a mano cuentan para tu objetivo de actividad diario.
La DAA continuará detectando actividades, aunque tu anillo Oura Ring esté en modo avión. Sin embargo, las actividades detectadas no serán visibles en la aplicación Oura hasta que desactives el modo avión y se sincronicen tus datos. Si han pasado más de dos días naturales desde que activaste el modo avión, solo se mostrarán las actividades del día actual y del anterior.
Editar o eliminar una actividad
Para editar o eliminar una actividad en la aplicación Oura:
- Toca la actividad en la cronología de la página inicial de la aplicación o en la lista de actividades de la pantalla Actividad.
- Desplázate hacia abajo y selecciona Editar actividad en la parte inferior de la pantalla.
- Edita el tipo de actividad y su hora de inicio, duración o intensidad, según corresponda.
- Selecciona Listo para guardar los cambios.
Las actividades también pueden eliminarse desde la pantalla Editar actividad. Al borrar una actividad, también se eliminará su efecto en cualquiera de tus puntuaciones y factores contribuyentes.
Las actividades solo pueden añadirse, editarse o eliminarse en el día actual. Si has importado la actividad desde otra aplicación, no podrás editarla ni eliminarla en la aplicación Oura. Las actividades importadas solo se pueden eliminar y editar desde la aplicación en la que se registró (por ejemplo: Garmin o Salud de Apple).
Actividades más populares que puede detectar la DAA
Esta es una lista de las actividades más populares que tu anillo Oura Ring puede detectar automáticamente. Ten en cuenta que esta no es una lista completa de todas las actividades que Oura puede detectar. Si no sabes si Oura puede detectar alguna de las actividades que realizas, solo tienes que probarlo. Realiza la actividad con el anillo puesto y comprueba si aparece en la ficha DAA de la página inicial de la aplicación Oura.
Bádminton | HIIT | Entrenamiento de fuerza |
Barra | Senderismo | Estiramientos |
Baloncesto | Montar a caballo | Surf |
Boxeo | Tareas domésticas | Natación |
Ejercicios de core | Pesa rusa | Ping pong |
Esquí de fondo | Artes marciales | Tenis |
Cross-training | Deporte de motor | Cama elástica |
Ciclismo | Pickleball | Voleibol |
Baile | Pilates | Caminar |
Esquí de pista | Remo | Ejercicios acuáticos |
Elíptica | Correr | Jardinería |
Clase de fitness | Snowboard | Yoga |
Flexibilidad | Fútbol | |
Golf | Ejercicio en escaleras |
Recuerda: esta lista es distinta de la lista de más de 50 actividades que puedes añadir manualmente en la aplicación Oura.
Más información
Función de detección de actividad automática de Oura: más precisa que nunca (solo en inglés)
Frecuencia cardíaca de actividad
Servicios de ubicación para actividades
Añadir manualmente una actividad
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