Precisión del anillo Oura

En este artículo trataremos la fiabilidad del anillo Oura. Luego te presentaremos varios estudios de investigación que se han llevado a cabo con Oura, para comparar el rendimiento del anillo Oura con la tecnología y los estándares médicos.

Diseño y funcionalidad 

1. Mediciones en el dedo

A diferencia de otros dispositivos wearables, Oura registra los cambios que se producen en el volumen del pulso a través del dedo en lugar de la muñeca. Si piensas en la última vez que fuiste al médico, es muy probable que recuerdes que te tomaran el pulso en el dedo y no en la muñeca, ¿no es cierto? Y por supuesto, hay un motivo que lo justifica. Las arterias del lado de la palma de tus dedos están más cerca de la superficie y son de mayor tamaño que los capilares de la muñeca, lo cual facilita una medición más cercana y precisa. Medir directamente de las arterias del dedo también permite a Oura capturar la señal del pulso cuando sale del corazón, en lugar de con retraso a la vuelta. Ten en cuenta que los dispositivos orientados a la muñeca son más pesados y es más probable que se muevan, por lo que están expuestos a la temperatura del entorno. El anillo Oura, en cambio, tiene un perfil mínimo y puede seguir ágilmente los cambios de temperatura que se producen en la piel, ya que su sensor de temperatura NTC (coeficiente de temperatura negativo) permanece en estrecho contacto con ella las 24 horas del día. 

Además, los dedos están en la parte más alejada del sistema vascular periférico, donde las variaciones de temperatura diarias se aprecian con más claridad. Las diferentes fluctuaciones de la temperatura de la piel resultan muy informativas. Estas variaciones reflejan el fino trabajo del sistema encargado de regular la temperatura corporal, que trata durante todo el día de mantener la temperatura corporal estable, redirigiendo calor a través de la piel. El cuerpo cambia esta redirección del calor en función de si estamos sanos o enfermos, despiertos o dormidos, si somos hombre o mujer, etc. *A continuación encontrarás más información sobre la detección de la temperatura de Oura. 

2. Diseñado con los mejores sensores en mente

Oura utiliza fotopletismografia (PPG) de luz infrarroja, capaz de penetrar más profundamente que las luces LED verdes que incluyen la mayoría de los wearables. Los sensores PPG de Oura son parecidos a los que se emplean en los dispositivos médicos de los mejores hospitales para monitorizar la frecuencia cardíaca. PPG funciona enviando luz infrarroja a través de luces LED para medir directamente los cambios en el volumen sanguíneo. La luz la recogen los mismos sensores PPG a través de un fotodiodo. La cantidad de luz que se absorbe es directamente proporcional al volumen sanguíneo del dedo. Oura recoge información 250 veces por segundo, de modo que esta constante captura de pulsos de luz a través de las arterias refleja fielmente la actividad del corazón.

Además, el anillo Oura tiene luces LED a ambos lados del dedo para recoger la señal más clara. Comparativamente, la mayoría de los relojes de fitness solo pueden ofrecer una fuente de luz en un solo lado. 

3. Temperatura recogida directamente de tu piel

Oura es uno de los pocos wearables que miden la temperatura directamente contra la piel, en lugar de estimarla en base al entorno que te rodea. Oura hace un seguimiento de los cambios en la temperatura de la piel las 24 horas del día para desarrollar un parámetro de referencia sólido e individualizado; sin embargo, solo te informa de tus valores nocturnos, ya que durante el día hay múltiples factores que pueden alterar tu temperatura con frecuencia y de forma irregular. Estas "interferencias" pueden hacer que sea difícil interpretar los datos, especialmente si tenemos en cuenta que factores tan banales como beber un vaso de agua pueden generar fluctuaciones. Por la noche, la temperatura de la piel también está muy relacionada con tu temperatura corporal. Esto permite que Oura pueda ofrecerte una visión completa de lo que ocurre en tu organismo, sin los procedimientos invasivos que suelen emplearse para hacer lo mismo.

Oura registra la temperatura nocturna de la piel utilizando un termistor NTC (un sensor de temperatura con coeficiente negativo) capaz de detectar cambios tan mínimos como 0,05 °C. Se registran datos cada minuto durante toda la noche. Además, nuestro algoritmo selecciona valores con más probabilidades de corresponderse con la temperatura corporal, teniendo en cuenta patrones específicos de subidas, bajadas y periodos de estabilidad.

Ten en cuenta que Oura te muestra la temperatura corporal relativa a tu parámetro de referencia personal. Esto significa que Oura te informará de subidas y bajadas de temperatura en comparación con tu media (por ejemplo, +0,1 °C/°F) en lugar de proporcionarte valores absolutos (por ejemplo, 36,5 °C / 99,5 °F). 

Oura ofrece el mismo nivel de rendimiento que los sensores de temperatura utilizados para la investigación (lectores de dedo iButtons) > 99 % del tiempo en condiciones de laboratorio y el 92 % del tiempo en condiciones reales. Bajo este artículo encontrarás información adicional específica sobre la precisión de los datos de temperatura de Oura, ¡por si te interesa!

Estudios y validación

1. Validado con respecto al referente Sleep Lab: Polisomnografía (PSG)

El Occupational Health Institute de Finlandia pudo validar el anillo Oura con respecto a las pruebas de laboratorio del sueño: Polisomnografía (PSG). Las pruebas PSG son un referente en el sector, ya que captan todos los datos posibles con respecto a los parámetros del sueño. Estos marcadores incluyen actividad cerebral mediante electroencefalograma (EEG), patrones oculares, movimiento muscular, y datos de frecuencia cardíaca derivados del electrocardiograma(ECG) y fotopletismografía (PPG).

El estudio concluyó que "el anillo Oura registró datos pertinentes y objetivos del sueño", entre ellos el sueño total, el inicio del sueño y un desglose de las fases del sueño. También afirmó que "el anillo Oura demostró niveles de rendimiento comparables a los mejores métodos alternativos validados científicamente alternativos a Sleep Lab." Esto significa que Oura es capaz de proporcionar valiosos datos sobre el sueño sin necesidad de recurrir a los incómodos métodos de medición de los laboratorios que suelen requerirse para recoger y analizar datos del sueño del mismo nivel.

2. Validación de la variabilidad de la frecuencia cardíaca y la frecuencia cardíaca en reposo 

En un estudio realizado en 49 sujetos sanos realizado por el equipo científico de Oura, se encontró una correlación casi directa (r²=0,996) para la frecuencia cardíaca en reposo (FCR Icon_Heart.png) y una muy buena coincidencia (r²=0,980) para la variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC Icon_HRV.png) entre los datos aportados por el anillo Oura y un dispositivo de ECG (electrocardiograma) de uso médico al medir la FCR y la VFC por la noche.

Si no estás familiarizado con el concepto r², es el referente empleado en estadística para evaluar el nivel de correspondencia entre dos variables. r² oscila entre 0 y 1, y cuanto más cerca esté un valor de 1, más precisa es la correspondencia entre las variables. Puesto que los valores de r² obtenidos en este estudio se acercan mucho a 1, significa que los valores de la FCR y la VFC presentados por la aplicación Oura son un fiel reflejo de los resultados obtenidos con un dispositivo de ECG (electrocardiograma), el referente de uso médico para medir la actividad eléctrica del corazón.

Así fueron los resultados de los datos brutos obtenidos:

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Si observamos lo cerca que aparecen los puntos negros oscuros en el gráfico junto a la línea negra, esto nos indica el éxito de la validación de los datos generados por el anillo Oura en comparación con los del ECG.

3. Validación de la frecuencia respiratoria

Recientemente, el equipo científico de Oura llevó a cabo una iniciativa de investigación que comparaba la frecuencia respiratoria obtenida mediante fotopletismografía (PPG) de Oura con los datos equivalentes obtenidos con un electrocardiograma (ECG). Un electrocardiograma, como hemos mencionado anteriormente, es una prueba realizada en un entorno médico que mide la actividad eléctrica del latido del corazón. Dado que la respiración es difícil de medir sin sensores invasivos o intrusivos, la frecuencia respiratoria derivada del ECG es una práctica consolidada que se ha utilizado repetidamente y se ha identificado como sumamente fiable.

Puedes consultar más información específica del diseño del estudio y la colaboración con la Duke-NUS Medical School y la National University of Singapore aquí; en conclusión, se demostró que el anillo Oura registra la frecuencia respiratoria nocturna con precisión, con una tasa de error inferior a 1 respiración por minuto (0,71 ppm). Esto significa que las mediciones de la frecuencia respiratoria realizadas por el anillo Oura variaron en promedio en menos de una respiración por minuto, en comparación con mediciones de la frecuencia respiratoria recogidas empleando el método derivado de ECG. Esta conclusión se sostuvo en todas las franjas de frecuencias respiratorias, desde las altas (>20) hasta las bajas (<14), según lo observado en los 43 adultos jóvenes sanos que participaron en el estudio. Estos resultados clasifican el anillo Oura como un instrumento válido para la medición de la frecuencia respiratoria nocturna media, al mismo nivel que el método derivado de ECG.

4. Validación de la temperatura corporal

Recientemente, nuestro equipo llevó a cabo un estudio de validación interno del sensor de temperatura NTC (coeficiente de temperatura negativo) del anillo. El equipo de empleados, científicos de datos, psicólogos e ingenieros de Oura seleccionaron los sensores de los lectores de dedo iButton como la herramienta empleada en investigación con la que comparar el rendimiento de Oura, y pudieron validar el sensor de temperatura del anillo tanto en condiciones de laboratorio como en condiciones reales. 

Los datos recogidos y confirmados bajo ambas condiciones demostraron que el sensor de temperatura de Oura presenta un rendimiento similar al de la investigación en laboratorio, sigue siendo preciso en condiciones reales y refleja los cambios en la fisiología, no en el entorno. A continuación, analizamos cada una de estas conclusiones. 

• Las mediciones de temperatura del anillo Oura coinciden con el rendimiento de los iButtons estándar de investigación con una precisión de 0,13 °C, cada minuto. 

• 16 personas que llevaron tanto los iButtons como los anillos Oura durante una semana pudieron demostrar que Oura seguía igualando el rendimiento de los iButtons (r² > 0,92) en todas sus actividades vitales, como hacer ejercicio, ducharse, cocinar, trabajar, etc. 

• En un análisis que incluyó los sensores iButton llevados en el dedo, así como un "sensor ambiental" que viajó con estos mismos 16 participantes, los resultados revelaron que, mientras el anillo Oura y el iButton del dedo coinciden en un 92% (r² > 0,92), la información sobre la temperatura del dedo no guarda relación con la temperatura ambiental; 0,1% (r²=0,001). 

Lee nuestra publicación del blog para conocer los detalles de los protocolos empleados en ambas condiciones, así como de las averiguaciones y las implicaciones para el futuro.  

Recuerda:Icon_Checkmark_Large.png

¡Síguenos para ver más estudios de investigación y validación! En Oura no dejamos de trabajar para mejorar los algoritmos detrás de tus análisis.

Mantente al día con la sección de investigación de nuestro blog, The Pulse, para ver los últimos estudios publicados y los resultados obtenidos por nuestro equipo de ciencia.

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