Utiliza la función Etiquetas de Oura para hacer un seguimiento de cómo afectan determinados factores a tu sueño y disposición. Aunque las etiquetas no cambian directamente tus puntuaciones diarias de Sueño, Disposición o Actividad, te permiten observar cómo tus hábitos, comportamiento, elecciones diarias y entorno afectan a tus métricas etiquetando y visualizando estos aspectos en los gráficos de Tendencias.
La aplicación Oura ofrece más de 100 etiquetas de búsqueda, incluidas las de alcohol, cafeína, ayuno, dolor de cabeza, comida tardía, meditación, melatonina, siesta, sauna, enfermedad, estrés y viajes, entre muchas otras. Si se te ocurre alguna etiqueta nueva, cumplimenta el formulario de solicitud de etiquetas y la tendremos en cuenta para futuras versiones.
Cómo añadir y ver etiquetas
Cómo editar o eliminar etiquetas
Etiquetas sugeridas
Más información
Cómo añadir y ver etiquetas
- Abre la aplicación Oura.
- Selecciona el icono
de la esquina inferior derecha de la Página inicial
.
- Toca Añade una etiqueta.
- Selecciona una etiqueta de la lista, indica la fecha y la hora, y añade un comentario (opcional).
- Toca Listo para guardar la etiqueta.
Tras añadir una etiqueta, los usuarios de un anillo Gen3 recibirán información didáctica adicional sobre la correlación entre determinadas etiquetas y los cambios medios en los datos biométricos.
Verás las etiquetas guardadas en la sección Actividades de la Página inicial .
Las etiquetas también aparecen en los gráficos de Tendencias.
- Selecciona el menú
de la esquina superior izquierda de la Página inicial
- Selecciona
Tendencias.
- Toca una métrica para ver el gráfico correspondiente.
- Aparece la imagen
en los días en los que has añadido una etiqueta.
- Toca una etiqueta para destacar cada día en el que aparezca esa misma etiqueta en tu gráfico.
Nota: las etiquetas no están disponibles en Oura on the Web.
Cómo editar o eliminar etiquetas
Si la etiqueta es del día actual:
- Desplázate hasta el final de la Página inicial
Si la etiqueta es del día anterior:
- Toca Hoy
en la parte superior de la Página inicial
- Utiliza el calendario para seleccionar la fecha en la que añadiste la etiqueta.
- Desplázate hasta el final de la Página inicial
Toca la etiqueta que deseas modificar o eliminar y, a continuación:
- Cambia la etiqueta o
- edita el comentario, la fecha o la hora, o bien
- toca Eliminar entrada de etiqueta para eliminarla.
Toca Listo cuando hayas terminado de editar una etiqueta o confirma que quieres eliminarla.
Etiquetas sugeridas
Oura te sugerirá que añadas una etiqueta aquellos días en que algo haya tenido un efecto significativo en tu puntuación de disposición o sueño. Elige entre las etiquetas sugeridas o toca "Ver más" para ver la lista completa de etiquetas disponibles.
Si no quieres añadir una etiqueta en ese momento, puedes ignorar la sugerencia deslizando hacia abajo sobre ella. La sugerencia volverá a aparecer la próxima vez que haya un gran cambio en tus puntuaciones de disposición o sueño.
