Añadir manualmente un entrenamiento

Añade manualmente entrenamientos en la aplicación Oura para asegurarte de que toda actividad cuente. La aplicación admite entrenamientos muy diversos y ofrece la posibilidad de añadir actividades personalizadas.

Por qué añadir un entrenamiento manualmente
Cómo añadir manualmente un entrenamiento
Más información


Por qué añadir un entrenamiento manualmente

La mayor parte de la actividad y el movimiento reconocidos por el anillo Oura se registran automáticamente en la aplicación, y cuentan para tu puntuación de la actividad, incluidos los pasos y los entrenamientos registrados con la función Detección de actividad automática. Actividad es uno de los componentes clave para calcular la puntuación de la disposición a través de los factores contribuyentes Actividad del día anterior y Equilibrio de la actividad. Captar todo tipo de movimiento ayuda a mejorar el algoritmo de detección de actividad de Oura y permite ofrecer análisis más exhaustivos.

Sin embargo, la aplicación no detecta automáticamente algunos entrenamientos no admitidos, los entrenamientos de menos de diez minutos de duración o la actividad que realizas sin llevar puesto el anillo Oura (a menos que la importes de otra aplicación). Añadir un entrenamiento manualmente permite evitar que esto suceda.


Cómo añadir manualmente un entrenamiento

Para añadir manualmente un entrenamiento:

  1. Toca el botón + de la equina inferior derecha de la Página inicial Icon_Home.png de la aplicación.
  2. Selecciona Añade un entrenamiento.

action_menu_ES.png

  1. Elige un entrenamiento.
  • Los tres entrenamientos más recientes aparecerán en primer lugar. (Si es la primera vez que añades manualmente un entrenamiento, las opciones por defecto son Correr, Caminar y Ciclismo).

add_workout_ES.png

  • Solo para iOS: selecciona Más entrenamientos para obtener una lista de más de 50 opciones.

select_workout_ES.png

  • Solo para iOS: si no ves el entrenamiento que estás buscando, selecciona Otros (al final de la lista) e indica el nombre de tu actividad.
  • Especifica la hora de inicio, la duración y la intensidad.

add_workout_2_ES.png

  1. Pulsa Listo en la esquina superior derecha para guardar tu entrenamiento.
  • Los entrenamientos confirmados aparecen en la sección Actividades de la Página inicial Icon_Home.png y en la sección Entrenamientos de la pantalla Actividad Icon_Calorie_Burn.png.

Más información

Detección de actividad automática (DAA)

Frecuencia cardíaca de entrenamiento (FCE)

Introducción a nuestra puntuación de la actividad

Guía sobre los factores que afectan a la actividad

Introducción a nuestra puntuación de la disposición

Guía sobre los análisis de Oura

Cómo mide Oura la actividad

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