El ayuno intermitente es un plan de alimentación que establece comer durante determinadas horas del día y ayunar el resto de la jornada. Ayunar antes de acostarse, por ejemplo, cenar temprano y evitar los tentempies a última hora del día, también puede favorecer el sueño. Conecta tu anillo Oura a la aplicación de ayuno intermitente Zero para ver los datos de tu ayuno y los datos biométricos de Oura en gráficos correlacionados, que pueden ayudarte a comprender cómo afecta el ayuno intermitente a tu salud en general.
Configuración de la aplicación de ayuno Zero
Datos sincronizados con la aplicación de ayuno Zero
Resolución de problemas
Más información
Configuración de la aplicación de ayuno Zero
En la aplicación Zero
- Selecciona el icono Settings (Ajustes) de la esquina superior derecha de la pestaña Me (Yo).
- Selecciona Connected Apps (Aplicaciones conectadas).
- Toca el conmutador que se encuentra junto a Oura.
- Toca Continue (Continuar) en los diálogos emergentes de confirmación.
- Inicia sesión con tu dirección de correo electrónico y contraseña de Oura.
- Selecciona la casilla que se encuentra junto a Sleep, Readiness, and Activity Data (Datos sobre sueño, disposición y actividad).
- Toca Accept (Aceptar).
Para desconectar Oura de Zero, selecciona el conmutador que se encuentra junto a Oura en el menú Connected Apps. De este modo, dejarán de compartirse datos entre ambas aplicaciones. Encontrarás más información sobre la conexión con Zero en el sitio web de esta aplicación.
Datos sincronizados con la aplicación de ayuno Zero
La aplicación Zero integra automáticamente tus puntuaciones de sueño, disposición y actividad en sus gráficos de datos. La frecuencia cardíaca en reposo (FCR) nocturna más baja de la noche anterior se utiliza como FCR en la aplicación Zero.
Si tu aplicación refleja lecturas desfasadas, puedes sincronizar manualmente los datos de los últimos 60 días.
- Selecciona el icono Settings (Ajustes) de la esquina superior derecha de la pestaña Me (Yo).
- Selecciona Connected Apps (Aplicaciones conectadas).
- Toca Resync Data (Volver a sincronizar los datos).
- Selecciona Oura en el menú emergente.
Resolución de problemas
Si estás teniendo problemas para sincronizar los datos entre la aplicación Oura y una aplicación de terceros, prueba los siguientes pasos para resolver el problema:
Restablece la integración
Comprueba que el sistema operativo de tu teléfono esté actualizado a la versión más reciente y sigue estos pasos:
- Abre la aplicación Oura.
- Toca el icono de menú situado en la esquina superior izquierda.
- Toca Ajustes.
- Desplázate hacia abajo hasta Datos compartidos y selecciona la integración que corresponda.
- Desactiva todas las opciones de los ajustes y vuelve a activarlas.
Por último, apaga tu dispositivo y vuelve a encenderlo antes de intentar importar otro entrenamiento mediante la integración.
Vuelve a instalar la aplicación Oura.
Sigue estos pasos para hacer una copia de seguridad y reinstalar la aplicación Oura:
- Abre la aplicación Oura.
- Toca el icono de menú situado en la esquina superior izquierda.
- Toca Ajustes.
- Desplázate hacia abajo hasta ver Cuenta.
- Pulsa Copia de seguridad de los datos.
- Cuando se haya completado la copia de seguridad, desinstala y vuelve a instalar la aplicación Oura.
Resolución de otros problemas
Si vinculas tu aplicación Oura con otra aplicación, como Salud de Apple o Google Fit, los datos de altura, peso, edad y sexo biológico se importarán a Oura desde dicha aplicación, y no podrás modificarlos a menos que desvincules las aplicaciones.
Es posible que la aplicación Oura no importe los datos de las integraciones si ambas aplicaciones no se han abierto antes de la medianoche, si la función de actualización de aplicaciones en segundo plano está desactivada o si el modo de bajo consumo está activado. Para evitar que esto suceda, abre Oura y la aplicación integrada al menos una vez al día.
La aplicación Oura solo sincronizará los entrenamientos para el día actual. Si tienes problemas para sincronizar un entrenamiento, comprueba que la Fecha de adición coincide con la fecha en que realizaste el entrenamiento. Si el entrenamiento importado incluye datos de calorías, no podrás modificar manualmente dichos datos en la aplicación Oura. Sí podrás editarlos a través de la aplicación en la que grabaste tu entrenamiento.
En el seguimiento de la actividad, Oura solo registra las calorías activas. Estas calorías corresponden a las calorías que quemas durante el ejercicio, no a la tasa metabólica basal (TMB), que corresponde al número de calorías necesarias para mantener el funcionamiento del cuerpo en reposo. Otros dispositivos de seguimiento de la actividad física y las aplicaciones de salud combinan las calorías activas y la TMB. Esto explica la diferencia que puede haber entre sus estimaciones de quema de calorías y las de Oura.
Si el problema persiste, puedes ponerte en contacto con nuestro equipo aquí.
