Το Oura Ring μπορεί να ανιχνεύσει τα συνολικά επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα και τις διακυμάνσεις αυτών των επιπέδων, ενώ κοιμάστε. Αυτές οι μετρήσεις δείχνουν πόσο αποτελεσματικά κυκλοφορεί και απορροφά οξυγόνο το σώμα σας, καθιστώντας το έναν χρήσιμο δείκτη της συνολικής σας υγείας, καθώς και υποδεικνύοντας πιθανές διαταραχές στην αναπνοή σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.
Η Ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα είναι διαθέσιμη για:
- Gen3και Oura Ring 4 με ενεργή συνδρομή
- iOS
- Android
Αυτή η λειτουργία δεν είναι διαθέσιμη για Gen2 ή παλαιότερες εκδόσεις.
Πώς λειτουργεί η ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα;
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες Ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα
Αντιμετώπιση προβλημάτων ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Περισσότερες πληροφορίες
Πώς λειτουργεί η Ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα;
Το Oura Ring μετρά τα επίπεδα κορεσμού οξυγόνου στο αίμα σας στέλνοντας φως από τις κόκκινες και υπέρυθρες λυχνίες LED του δαχτυλιδιού στο δάχτυλό σας ενώ κοιμάστε και στη συνέχεια μετρώντας πόσο φως αντανακλάται. Το πλούσιο σε οξυγόνο αίμα αντανακλά περισσότερο κόκκινο φως, ενώ το φτωχά σε οξυγόνο αίμα αντανακλά περισσότερο υπέρυθρο φως.
Οι μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα σας βρίσκονται στην οθόνη Ύπνου της Εφαρμογής Oura. Το Μέσο επίπεδο οξυγόνου στο αίμα είναι το ποσοστό του αίματός σας που περιέχει οξυγόνο. Το γράφημα Κανονικότητας αναπνοής εμφανίζει διακυμάνσεις στην ποσότητα οξυγόνου που υπάρχει στο αίμα σας. Αυτό διαφέρει από τον Αναπνευστικό ρυθμό, ο οποίος μετρά πόσες αναπνοές ανά λεπτό παίρνετε. Το Μέσο επίπεδο οξυγόνου στο αίμα και η Κανονικότητα αναπνοής μετρώνται κατά τη διάρκεια περιόδων ύπνου που υπερβαίνουν τις τρεις ώρες, αλλά η Εφαρμογή Oura εμφανίζει τα αποτελέσματα μόνο για τη μεγαλύτερη περίοδο ύπνου της ημέρας.
Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να δείτε τις κόκκινες λυχνίες LED να ανάβουν κάθε φορά που το Oura Ring ανιχνεύει ότι μπορεί να κοιμάστε (βάσει του καρδιακού σας ρυθμού, της κίνησης και του αναπνευστικού σας ρυθμού), ακόμα και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Πώς να χρησιμοποιήσετε τις λειτουργίες Ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα
Το Μέσο επίπεδο οξυγόνου στο αίμα και η Κανονικότητα αναπνοής είναι ενεργοποιημένα από προεπιλογή. Για να τα ενεργοποιήσετε ή να τις απενεργοποιήσετε:
- Μεταβείτε στο μενού
στην επάνω αριστερή γωνία της αρχικής οθόνης της Εφαρμογής Oura
- Επιλέξτε Ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα
- Επιλέξτε το ρυθμιστικό δίπλα στην Ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα
Σημείωση: Το δαχτυλίδι σας πρέπει να είναι συνδεδεμένο στην εφαρμογή μέσω Bluetooth για να ενεργοποιήσετε και να απενεργοποιήσετε τη λειτουργία.
Μετά την επόμενη περίοδο ύπνου σας με διάρκεια μεγαλύτερη από τρεις ώρες, ελέγξτε την οθόνη Ύπνου. Εκεί θα βρείτε το ποσοστό Μέσου επιπέδου οξυγόνου στο αίμα και την ένδειξη Κανονικότητα αναπνοής .
Οι υποπτευόμενες διακυμάνσεις στα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας εμφανίζονται σε ένα χρονοδιάγραμμα με χρωματική κωδικοποίηση που υποδεικνύει διαστήματα δειγματοληψίας 15 λεπτών.
- Βέλτιστο: δεν υπάρχουν σημαντικές διακυμάνσεις προς εμφάνιση
- Καλό: εντοπίστηκαν λίγες παραλλαγές (σκούρα μπλε γραμμή)
- Μέτριο: εντοπίστηκαν περιστασιακές διακυμάνσεις (ανοιχτό μπλε γραμμή)
- Δώστε προσοχή: ανιχνεύθηκαν συχνές παραλλαγές (λευκή γραμμή)
Εάν τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα σας μετρώνται ως «Βέλτιστα» καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας, η Εφαρμογή Oura δεν θα εμφανίζει χρονοδιάγραμμα Κανονικότητας αναπνοής. Πατήστε το εικονίδιο πληροφοριών ⓘ στην εφαρμογή για να μάθετε περισσότερα σχετικά με την Κανονικότητα αναπνοής, πώς να τη βελτιώσετε και πώς να ερμηνεύσετε τις πληροφορίες που εμφανίζονται.
Αντιμετώπιση προβλημάτων Ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα
Ενδέχεται να δείτε τιμές Μέσου επιπέδου οξυγόνου στο αίμα που είναι χαμηλότερες από τις αναμενόμενες για διάφορους λόγους, όπως:
- Ύπνος σε στάση που περιορίζει την ποσότητα της ροής του αίματος στο χέρι ή το μπράτσο σας
- Λάθος προσανατολισμός του δαχτυλιδιού
- Πολύ χαλαρό ή πολύ εφαρμοστό δαχτυλίδι
- Υπερβολική κίνηση κατά τη διάρκεια του ύπνου
Εάν δεν βλέπετε δεδομένα οξυγόνωσης του αίματος μετά από μια περίοδο ύπνου τριών ωρών ή περισσότερο, δοκιμάστε τα εξής:
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε εγκαταστήσει την πιο πρόσφατη έκδοση λογισμικού της εφαρμογής και υλικολογισμικού του δαχτυλιδιού.
- Φορτίστε το δαχτυλίδι σας μέχρι τουλάχιστον να φτάσει στο 30% πριν πάτε για ύπνο
- Βεβαιωθείτε ότι το δαχτυλίδι σας εφαρμόζει άνετα και ότι οι αισθητήρες LED βρίσκονται στην κάτω πλευρά (πλευρά της παλάμης) του δακτύλου σας
- Βεβαιωθείτε ότι το δαχτυλίδι σας δεν βρίσκεται σε λειτουργία πτήσης
- Ενεργοποιήστε το Bluetooth της συσκευής σας για να συγχρονίσετε δεδομένα με την Εφαρμογή Oura μέσω του δαχτυλιδιού σας.
Πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου
Η μεγάλη διακύμανση στις μετρήσεις οξυγόνου στο αίμα κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί να αποτελεί ένδειξη ότι κάτι επηρεάζει την υγεία σας, όπως μια ασθένεια, το υψόμετρο ή τα αναπνευστικά προβλήματα.
Το Oura Ring δεν είναι ιατρική συσκευή και δεν προορίζεται για τη διάγνωση, θεραπεία, ίαση, παρακολούθηση ή πρόληψη ιατρικών παθήσεων ή ασθενειών. Μην κάνετε καμία αλλαγή στη φαρμακευτική αγωγή, τη διατροφή ή τις προπονήσεις σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας ή άλλον επαγγελματία στον τομέα της υγείας.
Οι λειτουργίες Ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα χρησιμοποιούν τις κόκκινες και υπέρυθρες λυχνίες LED καθ' όλη τη διάρκεια της νύχτας, κάτι που επηρεάζει τη συνολική διάρκεια ζωής της μπαταρίας του δαχτυλιδιού σας. Συνιστούμε να ενεργοποιήσετε τις ειδοποιήσεις χαμηλής μπαταρίας ως υπενθύμιση.
Οι λειτουργίες Ανίχνευσης οξυγόνου στο αίμα δεν επηρεάζουν άμεσα τις ημερήσιες βαθμολογίες σας. Ωστόσο, εάν κάτι επηρεάζει τις διακυμάνσεις στην Κανονικότητα αναπνοής και στο Μέσο επίπεδο οξυγόνου στο αίμα, ενδέχεται να εμφανιστεί ήδη στις βαθμολογίες Ύπνου και Ετοιμότητας.
Περισσότερες πληροφορίες
Εισαγωγή στον Αναπνευστικό ρυθμό
Ανίχνευση οξυγόνου στο αίμα με την Oura
