So verwendest du die Oura-App – Oura-Hilfe-Center

Sobald du die Einrichtung der Oura-App abgeschlossen und ein Konto erstellt hast, werden die Messdaten des Rings in der App angezeigt und du kannst sofort damit beginnen, die Gesundheitsdaten zu beobachten, die dir wichtig sind.

Öffne die Oura-App.
Wenn du die Oura-App zum ersten Mal öffnest, werden dir zunächst einige einführende Infos angezeigt. Außerdem siehst du in den folgenden Tagen Hinweise zu deiner Tagesformbewertung, zum Schlafwert und zur Aktivitätsbewertung.

In der Startansicht der App siehst du die Karten für Aktivität, Tagesform und Schlaf; das Herzfrequenzdiagramm der letzten 24 Stunden; sowie die Trends deiner Schwerpunktbereiche
.

Tippe unten rechts auf das Symbol , um eine Ungeführte Sitzung zu beginnen, ein Tag hinzuzufügen, eine Trainingseinheit hinzuzufügen, die Trainingsherzfrequenz aufzuzeichnen oder, wenn du Cycle Insights nutzt, deinen Periodenbeginn einzugeben.

Tippe auf das Menüsymbol oben links, um dein Profil zu öffnen, deine Trends einzusehen, auf die Berichte zuzugreifen, den Ruhemodus zu aktivieren, die Messung der Sauerstoffsättigung im Blut (SpO2) zu aktivieren/deaktivieren, deine Einstellungen anzupassen, die Hilfe zu öffnen oder den Link für Mit Freunden teilen zu verwenden.

Tippe auf das Ringsymbol oben rechts, um den Akkuladestand des Rings zu prüfen, den Flugzeugmodus des Rings zu aktivieren/deaktivieren sowie die Daten deines Rings und die aktuelle Version der Firmware anzusehen.

Tippe unten in der Anzeige auf Tagesform , Schlaf oder Aktivität , um die Ansichten mit den Details zu diesen Bewertungen und ihren Faktoren zu öffnen.
Tippe unten in der Ansicht auf Ressourcen , um die stetig wachsende Bibliothek mit geführten Meditationen, Lernvideos und Gesundheitstipps von Oura zu öffnen
Jeweils oben in der Startansicht sowie in den Tagesform-, Schlaf- und Aktivitätsansichten kannst du auf Teilen tippen und personalisierte Sticker mit deinen Oura-Daten erstellen. Diese Sticker kannst du auf deinem Gerät speichern und per E-Mail, in Nachrichten sowie in sozialen Netzwerken teilen.