Wie misst Oura die Körpertemperatur?

Oura misst deine Körpertemperatur kontinuierlich – direkt an der Haut deines Fingers. Andere Wearables verwenden nach außen gerichtete Sensoren, um die Temperatur basierend auf der Umgebung zu schätzen, oder sie legen der Schätzung die Herzfrequenz zugrunde.

Deutung deiner Körpertemperatur

Deine Körpertemperatur wird als Abweichung von deinem Körpertemperatur-Basiswert angezeigt. Wenn z. B. aufgrund von Krankheit signifikante Temperaturspitzen gemessen werden, die deutlich aus dem Normalbereich herausfallen, wird deine Tagesformbewertung verringert.

Auf der Registerkarte „Tagesform“ wird deine durchschnittliche Körpertemperatur der letzten Nacht relativ zu deinem Basiswert angezeigt (z. B. heute +0,3 oder –0,2 im Vergleich zu deiner durchschnittlichen Normaltemperatur). Eine normale Schwankung (nach oben oder unten) liegt typischerweise bei 0,5 °C. Werte, die darüber hinausgehen, können darauf hinweisen, dass dein Körper durch etwas belastet wird.

Körpertemperaturtrends

Du kannst deine Körpertemperaturtrends in zwei verschiedenen Ansichten einsehen.

Um sie zu öffnen, tippe einfach auf die Registerkarte „Tagesform“ und wähle im Quadranten über deiner Tagesformbewertung „Körpertemperatur“ aus.

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Die Ansicht „Täglich“ zeigt kurzfristige Temperaturänderungen. Sie enthält den Wert, der auch auf der Registerkarte „Tagesform“ für die letzte Nacht angezeigt wird. Diese Ansicht zeigt, ob etwas beginnt, sich negativ auf deinen Körper auszuwirken, und ob du Ruhe und Erholung Vorrang einräumen solltest.

Die Trendansicht ist geeignet, langfristige Trends bei deiner Körpertemperatur aufzuzeigen. Für jedes Datum wird basierend auf einem 3-Tages-Zeitraum ein gewichteter Durchschnitt deiner Körpertemperaturschwankungen in Bezug auf deinen Basiswert angezeigt. Tage, die näher am aktuellen Datum liegen, werden stärker gewichtet.

Im folgenden Video erfährst du mehr über die Körpertemperaturfunktion von Oura.

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