Kann ich meine Schlafenszeit ändern?

Du kannst deine Schlafenszeit oder Aufstehzeit auf der Registerkarte „Schlaf“ ändern. Gehe dazu folgendermaßen vor:

1. Gehe zur Registerkarte „Schlaf“ und tippe auf das Symbol über deinen Schlafphasen.

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2. Ziehe die Schieberegler, um deine Schlafenszeit bzw. Aufstehzeit einzustellen. Tippe anschließend auf „Fertig“.

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Was du beachten solltest

  • - Du kannst Schlafzeiträume nur verkürzen, nicht verlängern.
  • - Durch die Änderung des Schlafzeitraums werden die Rückmeldungen zu deinem Schlaf und deiner Tagesform für den betreffenden Tag beeinflusst.
  • - Schlafdaten, die älter als 3 Tage sind, können nicht mehr geändert werden. 
  • - Oura zeigt detaillierte Schlafphasen für Schlafzeiträume von mindestens 3 Stunden an. Daher liegt die Mindestdauer eines manuell geänderten Schlafzeitraums bei 3 Stunden.
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