Wie wird mein Schlafwert ermittelt?

Dein Schlafwert wird anhand der Messungen deiner Gesamtschlafzeit, deiner Schlaf-Effizienz und Schlaflatenz sowie anderer Messparameter ermittelt.

Oura analysiert deinen Schlaf durch die Messung der dynamischen Entwicklung deiner Herzfrequenz, deiner Pulsstärke, deiner Körpertemperatur und deiner Bewegung. Die von Oura entwickelten Algorithmen kombinieren diese Messungen zu einem detaillierten Bild deiner individuellen Schlafmuster.