Sådan tilføjes en aktivitet manuelt

Du kan manuelt tilføje aktiviteter i Oura-appen for at sikre, at du får kredit for al din daglige bevægelse. Appen understøtter en lang række aktivitetstyper og giver dig mulighed for at tilføje brugerdefinerede aktiviteter.

Hvad vil det sige at tilføje en aktivitet manuelt?
Sådan tilføjer du en aktivitet manuelt
Flere oplysninger

Hvad vil det sige at tilføje en aktivitet manuelt?

De fleste aktiviteter, der genkendes af din Oura Ring, registreres automatisk i appen og tæller med i din aktivitetsscore. Aktivitet er en af nøglekomponenterne i beregningen af din parathedsscore gennem de bidragende faktorer aktivitet dagen før og aktivitetsbalance. Alle typer bevægelser registreres, hvilket er med til at forbedre Ouras algoritme til registrering af aktivitet og sikre bedre indsigtsmeddelelser.

Appen registrerer dog ikke automatisk visse ikke-understøttede aktiviteter, aktiviteter af under ti minutters varighed og aktiviteter, du foretager dig, mens du ikke har din Oura Ring på (medmindre de importeres fra en tredjepartsapp). Ved manuelt at tilføje en aktivitet kan man udfylde disse huller.

Sådan tilføjer du en aktivitet manuelt

Sådan tilføjer du en aktivitet manuelt:

Tryk på "+"-knappen i nederste højre hjørne af Oura-appen.
Vælg "Tilføj en aktivitet".

Vælg en aktivitetstype.

Dine tre seneste aktiviteter vises øverst. (Hvis det er første gang, du tilføjer en aktivitet manuelt, er disse valg som standard "Løb", "Gang" og "Cykling").

- Tryk på "Flere aktiviteter" for at få en søgbar liste med mere end 50 muligheder.

- Hvis du ikke kan se den ønskede form for træning, skal du vælge "Andet" (nederst på listen) og indtaste et navn på aktiviteten.

Tilføj detaljer om "Starttid", "Varighed" og "Intensitet".

Tryk på "Færdig" i øverste højre hjørne for at gemme aktiviteten.

Bekræftede aktiviteter vises på startsiden i Oura-appen og under "Aktiviteter" på siden Aktivitet.

Rediger eller slet aktivitet

Sådan redigerer eller sletter du en aktivitet i Oura-appen:

Tryk på aktiviteten på tidslinjen på appens startside eller på listen over aktiviteter på skærmbilledet Aktivitet.
Rul ned, og vælg Rediger aktivitet nederst på skærmen.
Rediger aktivitetstypen og dens starttidspunkt, varighed eller intensitet efter behov.
Tryk på Færdig for at gemme ændringerne.

Aktiviteter kan også slettes via skærmbilledet Rediger aktivitet. Hvis du sletter en aktivitet, fjernes dens indvirkning på alle dine scorer og bidragende faktorer.

Aktiviteter kan kun tilføjes, redigeres eller slettes den aktuelle dag. Hvis aktiviteten er importeret fra en tredjepartsapp, kan den ikke redigeres eller slettes i Oura-appen. En importeret aktivitet kan kun fjernes eller redigeres via den app, der har registreret den (f.eks. Garmin eller Apple Health).