Apple Health-integration fås med Oura Ring Gen2 og alle ringe af nyere generation med et aktivt medlemskab. Apple Health fås kun på iOS.
Hvis du har problemer med at synkronisere Apple Health-træningspas med Oura, kan du finde hjælp på vores side med kendte problemer.
Konfiguration af Apple Health
Hvilke data synkroniseres med Apple Health?
Søvngrafer i Oura-appen vs. Apple Health
Prioriter Oura til skridttælling
Fejlfinding af appintegration
Flere oplysninger
Konfiguration af Apple Health
Når du opretter din konto efter at have downloadet Oura-appen første gang, har du mulighed for at aktivere Health. Hvis du valgte ikke at aktivere Health under den indledende konfiguration, kan du bruge nedenstående trin til at integrere apperne senere.
I Oura-appen
- Tryk på menuikonet
i øverste venstre hjørne af startskærmen i Oura-appen
- Tryk på Indstillinger
- Tryk på Apple Health under "Deling af data"
-
Aktivér følgende funktioner:
- Opret forbindelse til Health
- Gem minutter med mindfulness til Health
- Indstillinger for deling kan justeres ved at gå til telefonens Indstillinger > Health > Dataadgang og enheder > Oura.
På din iPhone
Når Oura-appen er forbundet med Apple Health, kan du til enhver tid justere, hvilke data der deles mellem dem:
- Åbn Apple Health
- Tryk på dit profilbillede i øverste højre hjørne af Apple Health-appen
- Vælg Apps under "Privatliv"
- Vælg Oura
- Vælg, hvilke kategorier du gerne vil dele mellem Oura og Apple Health.
Hvilke data synkroniseres med Apple Health?
Når du synkroniserer dine Oura-data, vises Apple Health-opdateringer, når du har gennemført en aktivitet eller et træningspas. Du kan vælge at importere og eksportere følgende data:
Eksport fra Oura til Apple Health
- Aktiv energi: kalorier fra aktivitetsforbrænding, dog ikke dit basalstofskifte (BMR)
- Puls i intervaller på et minut
- Højde
- Minutter med mindfulness
- Vejrtrækningsfrekvens: gennemsnitlig vejrtrækningsfrekvens om natten
- Energi i hvile
-
Søvn:
- tid med søvn
- starttidspunkt
- sluttidspunkt
- søvnstadier
- Antal skridt
- Vægt
-
Træningspas – manuelt tilføjede, registreret via puls under aktivitet eller tilføjet med automatisk registrering af aktivitet:
- aktiv kalorieforbrænding under træningspas
- træningsdistance
- varighed af træningspas (starttidspunkt og sluttidspunkt)
- type af træningspas.
Træningspas, der eksporteres fra Oura, vil bidrage til både Bevæg- og Motion-cirklerne. Motion-cirklen øges med træningspassets samlede varighed, og Bevæg-cirklen øges med antallet af aktivt forbrændte kalorier. Bemærk: Skridt i Oura flytter ikke Stå-cirklen på grund af en begrænsning fra Apple.
Import fra Apple Health til Oura
- Fødselsdato
- Højde
- Køn
- Vægt
- Træningsruter
-
Træningspas:
- forbrændte kalorier under træningspas
- træningsdistance
- varighed af træningspas (starttidspunkt og sluttidspunkt)
- type af træningspas.
Du kan finde flere oplysninger om Oura og Apple Health på vores blog (kun på engelsk).
Søvngrafer i Oura-appen vs. Apple Health
Grafen over dine søvnstadier kan se anderledes ud i Oura-appen end i Apple Health. Vi bruger de mest nøjagtige data, der er tilgængelige for målinger som tid med søvn og søvnstadiernes varighed, og disse data eksporteres til Apple Health.
Oura-appens hypnogram viser søvndata med fem-minutters intervaller, hvilket optimerer læsbarheden, samtidig med at det nøjagtigt afspejler tendenser i søvnstadierne. Apple kan foretage mindre afrundinger eller vise søvngrafer med forskellige tidsintervaller, hvilket kan resultere i variationer mellem de to visninger.
Prioriter Oura til skridttælling
Du kan indstille Oura som en prioriteret datakilde for skridt, der registreres i Apple Health. Det mindsker problemet med, at dine skridt tælles dobbelt, hvis du bruger mere end én fitness-enhed på samme tid.
- Åbn Health-appen på din iPhone
- Vælg fanen Gennemse i nederste højre hjørne
- Vælg Aktivitet
- Vælg Skridt
- Rul ned til bunden, og vælg Datakilder og adgang
- Vælg Rediger i øverste højre hjørne
- Under Datakilder skal du trykke på ikonet
- Træk Oura op øverst på listen.
Hvis problemet med dobbelttælling fortsætter, kan du helt fravælge at dele dine skridtdata fra Oura ved at gå til telefonens Indstillinger > Health > Dataadgang og enheder > Oura > Tillad Oura at skrive > Slå Skridt fra.
Vær opmærksom på dette: Andre wearables eller apps kan vise andre skridtestimater end Oura, fordi de bruger en anden metode til at kategorisere skridt. Mange trackere sætter en anden tærskel for, hvad der tæller som "aktivitet", mens andre kategoriserer alle bevægelser som skridt.
Fejlfinding af app-integration
Hvis du har problemer med at synkronisere data mellem Oura og en tredjepartsapp, kan du prøve følgende fejlfindingstrin.
Nulstil integration
Sørg for, at din telefon har den nyeste version af operativsystemet, og følg disse trin:
- Åbn Oura-appen
- Tryk på menuikonet
- Tryk på Indstillinger
- Rul ned til "Deling af data", og vælg den relevante appintegration
- Slå alle indstillinger fra, og slå dem derefter til igen.
Til sidst skal du slukke din enhed og derefter tænde den igen, før du prøver at importere endnu en aktivitet gennem integrationen.
Geninstaller Oura-appen
Sådan sikkerhedskopieres og geninstalleres Oura-appen:
- Åbn Oura-appen
- Tryk på menuikonet
- Tryk på Indstillinger
- Rul ned til "Konto"
- Vælg "Sikkerhedskopier alle data"
- Når sikkerhedskopieringen er fuldført, skal du afinstallere og geninstallere Oura-appen.
Anden fejlfinding
Hvis du knytter Oura-appen til en tredjepartsapp som Apple Health eller Google Fit, importeres din højde, vægt og alder og dit køn fra disse apps til Oura, og du kan ikke redigere dem, medmindre du ophæver tilknytningen til disse apps.
Oura-appen importerer muligvis ikke data fra integrationer, hvis begge apps ikke er blevet åbnet inden midnat, hvis "opdater appen i baggrunden" er deaktiveret, eller hvis strømsparetilstand er aktiveret. Du kan undgå denne situation ved at åbne både Oura-appen og den integrerede app mindst en gang om dagen.
Oura-appen synkroniserer kun aktiviteter for den aktuelle dag. Hvis du har problemer med at synkronisere din aktivitet, skal du kontrollere, at "Dato tilføjet" svarer til den dato, hvor aktiviteten fandt sted. Hvis den importerede aktivitet indeholder kaloriedata, kan du ikke redigere dataene manuelt i Oura-appen. Kalorieoplysningerne skal redigeres i den app, der registrerede aktiviteten.
Når Oura-appen registrerer aktivitet, måler den kun din aktive kalorieforbrænding. Det omfatter de kalorier, du forbrænder, når du dyrker motion, men ikke dit basalstofskifte (BMR, det antal kalorier, der kræves for at holde kroppen i gang, når du er i hvile). Andre fitness-trackere og sundhedsapps kombinerer aktive kalorier og BMR. Derfor kan deres estimater af kalorieforbrænding afvige en smule fra Ouras.
Kontakt os, hvis du stadig oplever problemer.
Du kan kontakte Ouras medlemssupport her.
Flere oplysninger
Om Oura og Apple Health (kun på engelsk)
