Přerušovaný půst je stravovací plán, při kterém jíte v určitou denní dobu a po zbytek dne se postíte. Půst před spaním – například tak, že se jednoduše navečeříte dřív a vyhnete se pozdním svačinám – také může vést k lepšímu spánku. Připojte svůj Oura Ring k aplikaci na přerušovaný půst Zero a prohlédněte si údaje o půstu a biometrické údaje Oura ve srovnávacích grafech, díky kterým získáte přehled o tom, jak přerušovaný půst ovlivňuje vaše celkové zdraví.
Nastavení aplikace Zero Fasting
Data synchronizovaná s aplikací Zero Fasting
Řešení problémů
Další informace
Nastavení aplikace Zero Fasting
V aplikaci Zero
- V pravém horním rohu záložky Me vyberte ikonu Settings.
- Vyberte Connected Apps.
- Klepněte na přepínač vedle položky Oura.
- V automaticky otevřených potvrzovacích dialozích klepněte na Continue.
- Přihlaste se pomocí své e-mailové adresy k účtu Oura.
- Zaškrtněte políčko vedle Sleep, Readiness, and Activity Data.
- Klepněte na Accept.
Chcete-li aplikaci Oura od Zero odpojit, klepněte na přepínač v nabídce Connected Apps vedle položky Oura. Tím ukončíte sdílení dat mezi oběma aplikacemi. Podrobnosti k připojení k aplikaci Zero najdete na jejím webu.
Data synchronizována s aplikací Zero Fasting
Aplikace Zero automaticky integruje vaše skóre spánku, připravenosti a aktivity Oura do svých datových grafů. Nejnižší noční klidová tepová frekvence (RHR) z předchozí noci se používá jako klidová tepová frekvence v aplikaci Zero.
Pokud vaše aplikace odráží zastaralé údaje, můžete ručně znovu synchronizovat data z posledních 60 dní.
- V pravém horním rohu záložky Me vyberte ikonu Settings.
- Vyberte Connected Apps.
- Klepněte na Resync Data.
- Z automaticky otevřené nabídky vyberte položku Oura.
Řešení problémů
Pokud máte potíže se synchronizací dat mezi aplikací Oura a aplikací třetí strany, zkuste následující postup řešení.
Reset integrace
Ujistěte se, že je váš telefon na nejnovější verzi operačního systému a postupujte takto:
- Otevřete aplikaci Oura.
- Klepněte na nabídku
v levém horním rohu.
- Klepněte na Nastavení.
- Srolujte dolů na Sdílení dat a vyberte příslušnou integraci aplikace.
- Vypněte všechna nastavení a pak je znovu zapněte.
Nakonec zařízení vypněte a znovu zapněte a až poté zkuste importovat další aktivitu prostřednictvím integrace.
Přeinstalování aplikace Oura
Pro zálohování a přeinstalování aplikace Oura:
- Otevřete aplikaci Oura.
- V levém horním rohu klepněte na nabídku
- Klepněte na Nastavení.
- Srolujte dolů na Účet.
- Zvolte možnost Zálohovat všechna data.
- Po dokončení zálohování aplikaci Oura odinstalujte a znovu nainstalujte.
Řešení jiných problémů
Pokud propojíte aplikaci Oura s aplikací třetí strany, jako je Zdraví Apple nebo Health Connect pro systém Android, importuje se z těchto aplikací do aplikace Oura vaše výška, hmotnost, věk a pohlaví a nebudete je moci upravovat, dokud nezrušíte propojení aplikací.
Aplikace Oura nemusí importovat data z integrací, pokud obě aplikace neotevřete před půlnocí, pokud je funkce Obnovení aplikace na pozadí vypnutá nebo pokud je povolen úsporný režim. Abyste se tomu vyhnuli, otevírejte aplikaci Oura i integrovanou aplikaci každý den aspoň jednou.
Aplikace Oura synchronizuje pouze aktivity v aktuálním dni. Pokud máte potíže se synchronizací aktivity, ověřte, zda se Datum přidání shoduje s datem, kdy aktivita proběhla. Pokud importovaná aktivita obsahuje údaje o kaloriích, nemůžete je v aplikaci Oura upravovat ručně. Údaje o kaloriích si upravte v aplikaci, pomocí které jste aktivitu sledovali.
Při sledování aktivity Oura zaznamenává pouze vaše kalorie spálené aktivitou. Ty zahrnují kalorie, které spálíte při tréninku, a nikoli bazální metabolismus (BMR, počet kalorií potřebných k udržení funkcí vašeho těla v klidu). Ostatní fitness trackery a zdravotní aplikace kombinuji aktivní kalorie a BMR. Proto se jejich odhady spalování kalorií oproti aplikaci Oura mohou mírně lišit.
Pokud máte stále potíže, kontaktujte nás.
Náš tým péče o členy můžete kontaktovat zde.
Další informace
Připojení aplikace Zero k aplikaci Oura (v angličtině)
Jak vám může půst zlepšit spánek? (v angličtině)
